Vežbe za stopala najčešće ne radimo, a trebalo bi

Zdravlje 28. maj 202110:29 0 komentara
Shutterstock

Iako možda redovno radite vežbe, stopala, kao važan deo tela, često budu zanemarena.

Prema Udruženju za artritis, svako stopalo čini 26 kostiju, 30 zglobova i „više od stotinu mišića, tetiva i ligamenata, koji svi zajedno rade kako bi pružili potporu, ravnotežu i mobilnost“.

Povezane vesti

Stopala koristimo svakodnevno – dok stojimo, hodamo i trčimo. Izvođenje nekih ciljanih vežbi za stopala pomaže da smanjimo bol, ojačamo stopala i postanemo aktivniji.

U nastavku sledi video u kom možete da vidite kako bi pravilno trebalo da izvodite vežbe za stopala i  tako smanjite rizik od povreda, ali i povećate performanse.

Koje je tvoje mišljenje o ovome?

Budi prvi ko će ostaviti komentar!