Najčešće higijenske greške

Zdravlje 08. avg 202219:171 komentar
Podeli:
Izvor: Shutterstock

Od ranog detinjstva ljudi uče o glavnim principima brige o sebi. Svako razume koliko je važno redovno prati ruke i prati zube. A koliko grešimo prilikom održavanja lične higijene?

Ćesto se ne razmišlja o higijenskim navikama koje nam zapravo mogu naneti štetu. Čak je i način na koji sušimo telo nakon tuširanja i sečemo nokte bitan.

Lice peremo nakon telesne aktivnosti, a ne pre

Stručnjaci smatraju da je važnije umiti se pre bavljenja telesnom aktivnošću.

Povezane vesti

Bolje je unapred isprati svu šminku ili prljavštinu i onda nećete morati da brinete o čistoći kože nakon vežbanja onako kako biste to morali da se niste umili pre.

Ako to ne učinite, onda je bolje ne brisati oznojno lice nakon treninga – inače rizikujete začepljenje pora. Dovoljno je nežno tapkati kožu pamučnim peškirom.

Uvek počinjemo da peremo zube na istom mestu

Kada stalno peremo zube na istom mestu, najviše pažnje posvećujemo zubima koji su prvi oprani. Zubi koje peremo poslednje privlače manje pažnje jer nam ta radnja dosadi pre nego što dođemo do zadnjih zubi.

Zbog toga stomatolozi savetuju da se ne navikavate na isti obrazac četkanja i uvek započnete pranje zubi na različitim zubima kako biste ih ravnomernije četkali.

Sečemo mokre nokte

Mokri nokti su mekši od suvih, pa se njihovo sečenje može činiti lakšim. Ali, u stvari, ova metoda donosi više neprijatnosti, jer se nokti savijaju, a rez se se može pretvoriti u „krvavi obračun“.

Neravne ivice noktiju mogu da se zakače za odeću, što može da ošteti i jedno i drugo, ali mogu i ozbiljno da ogrebu. Zato je bolje seći nokte kada su suvi.

Uzdamo se u efikasnost vlažnih maramica

Antibakterijske maramice ubijaju bakterije, ali samo na čistim rukama. Ako je koža prekrivena prljavštinom ili masnoćom, alkohol u maramicama neće moći da prodre u kožu. Redovno pranje ruku u ovom slučaju će biti pouzdanije.

Dečje maramice uopšte ne sadrže dovoljno alkohola da uklone viruse i bakterije.

Previše sušimo telo nakon tuširanja

Stručnjaci ne savetuju brisanje nakon tuširanja. Peškirom uklanjamo mrtve ćelije koje štite kožu. Umesto toga, najbolje je pričekati da se koža sama osuši ili je nežno tapkati peškirom.

Koristimo mirisne uloške

Mirisni proizvodi za žensku higijenu mogu da poremete pH ravnotežu kože, što dovodi do iritacije. Treba odabrati higijenske proizvode koji ne sadrže nikakve dodatne hemikalije.

Stavljamo previše paste na četkicu za zube  

Stomatolozi se ne slažu da što više paste za zube koristimo, to je pranje zuba bolje. Pranje s puno paste za zube može da dovede do fluoroze kod dece. To je oštećenje zubne gleđi prouzrokovano viškom fluorida, koji s godinama može da oboji zube i učini ih sklonijima karijesu.

Fluoroza pogađa uglavnom decu. Ali ipak, korišćenje previše paste za zube s abrazivnim česticama u kombinaciji s jakim trljanjem može da prouzrokuje  slabljenje zubne gleđi. Sve ove probleme možete izbeći ako pri svakoj upotrebi koristite pastu za zube u količini veličine zrna graška.

Zapostavljamo prostor iza ušiju

Ljudi uopće ne bi trebalo da čiste uši štapićima. Ali ako telo počne da proizvoditi više ušnog voska, što može dovesti do neprijatnosti  ili gubitka sluha, bolje je konsultovati doktora koji će sprovesti potrebne postupke, piše Bright Side, prenosi 24 sata. hr

Pritom često zaboravimo da očistimo područje iza ušiju, iako se to preporučuje. Ako to ne učinimo, naša koža može početi da ispušta neprijatan miris. Kako biste sprečili da se to dogodi, trebalo bi svakodnevno da  perete područje iza ušiju.

Komentari

Vaš komentar