Danas mnoge muči nedostatak sna. Lekari tvrde da prosečnoj odrasloj osobi treba od sedam do devet sati neprekinutog sna tokom noći. Ali u vreme praznika neki će lenčariti i spavati i više od toga.
Da li je moguće previše spavati i kako to utiče na naše zdravlje?
Povezane vesti
„Spavanje duže od devet sati štetno utiče na zdravlje jer je jednako negativna kao i premalo sna“, tvrdi dr Cezar Karbalo.
Prema mišljenju ovog lekara, jedan od uočenih simptoma depresije je hipersomnija, odnosno dugo spavanje.
Dugo ležanje u krevetu može da dovede i do dijabetesa jer se visoki nivoi glukoze deponuju zbog neaktivnosti, odnosno glukoza ne sagoreva, prenosi Index.hr.
„Takođe je povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti. Govorimo o slučajevima ljudi koji duži period spavaju više od devet sati. Na kraju, povećanje nivoa glukoze kod tako dugog spavanja takođe utiče na gojaznost i pojavu poremećaja ishrane“, rekao je dr Karbalo.
Koje je tvoje mišljenje o ovome?
Budi prvi ko će ostaviti komentar!