Kako spavanje bez odeće utiče na san?

Zdravlje 06. jun. 202123:12 > 23:165 komentara
Podeli:
Izvor: Shutterstock

Mnogo se osećaju prijatnije kada spavaju u pidžami. Postoje razne studije koje su pokazale da to ima i svojih prednosti, naročito u letnjim mesecima.

Džuls Patrik, vodeći fiziolog za spavanje u bolnici Kromvel u Velikoj Britaniji, rekao je za Cosmopolitan da spavanje bez odeće može da pogorša kvalitet sna.

Povezane vesti

„Kada spavate nagi, znoj se zapravo skuplja na telu i ostaje tu. Imajte u vidu da telesna temperatura pada tokom noći. Ako nosite laganu odeću za spavanje, ona upija sav znoj, što vas može rashladiti“, rekao je dr Patrik.

Dr Gaj Lešciner, neurolog i stručnjak za spavanje, takođe je rekao da nam je, kada spavamo nagi, zapravo toplije i to može da dovede do češćih buđenja tokom noći.

„Bolje je spavati u odeći nego bez nje. Ako nosite prirodnu tkaninu poput pamuka, ona deluje tako da vas zapravo rashlađuje“, zaključio je dr Lešciner.

Komentari

Vaš komentar