Istraživanje: Ljudi dnevno naprave 1.000 koraka više ako piju kafu

Zdravlje 22. nov. 202108:313 komentara
Podeli:
Izvor: Shutterstock

Nasumično istraživanje, koje je uključivalo 100 odraslih ljudi koji su nosili EKG uređaje za kontinuirano snimanje, pratilo je unos kofeina, kretanje, san i zdravlje u periodu od dve nedelje. Prema zaključcima tima sa Univerziteta Kalifornija u San Franciscu, bilo je i korisnih i štetnih kratkoročnih efekata kofeina na zdravlje.

Uticaj kofeina na kretanje i san

U danima kada su volonteri pili kafu, hodali su dodatnih 1.000 koraka u odnosu na dane kad nisu pili kafu, a svaka dodatna šoljica povećavala je broj koraka za još 600.

Povezane vesti

Međutim, pokazalo se da je ispijanje kafe smanjilo trajanje sna za 36 minuta za prvu šoljicu i za dodatnih 18 minuta za svaku novu šoljicu tog napitka.

Nije bilo razlika u kontinuirano kontrolisanoj glukozi merenoj kad su učesnici studije konzumirali kafu u odnosu na dane kad je nisu pili, prenosi Index.hr.

Tim nije rekao zašto bi to mogao da bude slučaj, već su samo zaključili da rezultati „naglašavaju složen odnos između kafe i zdravlja“.

Zdravstveni efekti kafe imaju i pozitivne i negativne strane

„Kafa je najčešće konzumirani napitak na svetu, ali njeni zdravstveni efekti ostaju nejasni“, rekao je autor studije Gregoru Markus.

„Iako je većina dugoročnih posmatračkih studija ukazivala na višestruke potencijalne prednosti ispijanja kafe, ovo je prvo ispitivanje koje je i istraživalo fiziološke posledice konzumiranja kafe u stvarnom vremenu.“

„Češća telesna aktivnost, koja je bila podstaknuta konzumiranjem kafe, ima brojne zdravstvene prednosti, poput smanjenog rizika od dijabetesa tipa 2 i nekoliko karcinoma, pa je povezana s dužim životom“, rekao je dr Marcus i dodao:.

„S druge strane, smanjen san povezan je sa raznim štetnim psihijatrijskim, neurološkim i kardiovaskularnim ishodima. Ovi rezultati ističu složen odnos između kafe i zdravlja.“

Studija je predstavljena na „Scientific Sessions American Heart Association“ ove godine.

Komentari

Vaš komentar