Da li postoji loš trenutak za dijetu?

Zdravlje 20. apr. 202121:00 > 15:07
Podeli:
Izvor: Foto: Shutterstock

Započinjanje novog načina ishrane s ciljem gubitka kilograma ili poboljšanja zdravstvenog stanja ne zvuči kao loš plan. Najčešće se veruje da nema pravog ili pogrešnog trenutka za početak takve promene. Ali nauka ima drugačije mišljenje.

Prema mišljenju naučnika, započinjanje drugačijeg načina ishrane, odnosno dijete, tokom određenih dana smanjuje šanse za uspeh, drugim rečima brzo ćete odustati, piše Times of India.

Naučnici smatraju da postoje tri situacije pre kojih razmišljanje o promeni načina ishrane  jednostavno treba izbegavati jer neće uroditi plodom.

Pre važnog događaja ili projekta na poslu

Stres i dijeta ne idu ruku pod ruku. Kad smo pod stresom, žudimo za nezdravim ugljenim hidratima i često osećamo neutolivu glad.

Povezane vesti

Zato, ako na poslu imate određene rokove koji vam se bliže ili neke druge važne stvari, pokušajte da se ne opterećujete ​​započinjanjem bilo čega novog.

Šanse za odustajanje od dijete u tom trenutku su velike. Završite obaveze i kad se stvari vrate u normalu i dani vam budu opušteniji, planirajte nov način ishrane.

Vikendom

Ako planirate da započnete zdrav način ishrane subotom i nedeljom, razmislite još jednom, jer to možda i nije baš dobra ideja. To je zato što vikendom imamo više slobodnog vremena, pa pridržavanje novog, strožeg plana ishrane može da bude teško.

Osim toga, većina nas se vikendom druži s prijateljima i porodicom i teško je odoleti iskušenju da uživamo u omiljenoj hrani.

Posle odmora

Mnogi ljudi se, kada su na odmoru, prepuste čistom hedonizmu i jedu do mile volje, a zatim uveravaju sebe da će sve te kalorije potrošiti čim se vrate u rutinu. Ali, stručnjaci veruju da dijeta posle odmora može da bude loša ideja i da je to savršen recept za neuspeh.

Ako već tokom odmora planirate promenu načina ishrane, to može da ima određen psihološki uticaj i tada bi mogli da dođete u situaciju da jedete više nego obično.

Komentari

Vaš komentar