Maske za spavanje su korisne, ali imaju jednu manu

Zdravlje 21. nov 202021:49 > 21:54
Podeli:
Izvor: Shutterstock

Spavanje je veoma važno i kvalitetan san je bitna karika u zdravlju svakog čoveka. Međutim, veliki broj ljudi pati od nedostatka sna, pogotovo danas u vreme pandemije, zbog čega posežu za maskama za oči, odnosno maskama za spavanje.

Maske za spavanje odlične su za one koji imaju problem da utonu u san i spavaju bez prekida, piše Healthline.

POVEZANE VESTI

Ako odlučite da isprobati masku za spavanje možda će vam biti potrebno nekoliko noći da se naviknete na nju. Jedina njena mana je to što bi moglo da vam bude teže da se razbudite ujutru.

Vaš mozak počinje da oslobađati hormone koji su zaduženi za razbuđivanje tela onda kada svetlost počne da dopire do zadnjeg dela vašeg oka.

S obzirom na to da, ako nosite masku za spavanje, svetlost ne dopire do vaših očiju, postupak razbuđivanja bi mogao da potraje.

Maske za spavanje takođe mogu da vam pomognu i ako patite od suvoće očiju.

Iako ne pomažu u zadržavanju vlage, one mogu da zaustave protok vazduha spolja i spreče dodatno isušivanje očiju.

One će vam, isto tako, pomoći u tome da izgledate odmornije jer ćete bolje spavati ako ih nosite.

Zanimljivo je i to da postoje maske za spavanje koje imaju aromaterapijska svojstva. One sadrže mirise poput lavande ili kamilice koji pomažu u smirivanju i smanjuju osećaj stresa.