Zašto je boja tanjira važna za gubljenje kilograma?

Zdravlje 20. jun 202010:05 > 10:16
Podeli:
Izvor: Shutterstock

Odavno je poznato da kilogrami ne mogu da nestanu preko preko noći i da je formula za to zdrav način ishrane i redovno vežbanje.

Međutim, postoje neki detalji koje mali broj ljudi primjećuje, a doprinose gubitku kilograma. Jedan od njih je i taj da biste, osim iz malih tanjira, hranu trebali da jedete i iz onih tamnije boje.

Prema istraživanjima, ljudi jedu manje kada je kontrast boja između hrane i tanjira znatno veći.

POVEZANE VESTI

Ako,  na primer, jedete testeninu iz tamnoplavog tanjira, verovatno ćete pojesti manje nego kada biste jeli iz belog tanjira jer tada hrana više dolazi do izražaja, a samim tim ste i svesniji kolika je porcija.

Univerzitet u Valensiji dokazao je da konzumiranje hrane iz belog tanjira čini hranu sedam odsto slađom, devet odsto više uživate i 13 odsto je okus intenzivniji.

Još jedna zanimljiva činjenica koju su otkrili jeste da kad jedete nezdravu hranu iz crvenog posuđa, verovatno ćete pojesti manju količinu jer crvena boja označava opasnost i mozgu daje takve informacije.

Takođe, sve što jedete stavite na tanjur ili u činiju. Ukoliko jedete direkto iz pakovanja u kome se hrana nalazi, pogotovo kad je reč o grickalicama, nikada nećete znati koliko ste zaista pojeli.