Bol u donjem delu leđa i fizička aktivnost

Zdravlje 30. sep. 201909:59 > 10:05
Podeli:
Izvor: Freeimages/kubelik2

Bol u donjem delu leđa je glavni uzrok invaliditeta na globalnom nivou, jer većina ljudi dobija pogrešne tretmane, pokazuje novo istraživanje.

Uprkos smernicama vrhunskih medicinskih stručnjaka i raznim studijama, i dalje se protiv bolova u leđima prepisuju ozbiljne terapije i šake lekova umesto fizičke terapije i vežbanja, koji deluju mnogo bolje, pokazali su izveštaji u medicinskom časopisu „Lancet medical journal“.

„U mnogim zemljama lekovi protiv bolova koji imaju ograničen pozitivan efekat rutinski se propisuju za bol u donjem delu leđa, sa vrlo malim naglaskom na intervencijama koje se zasnivaju na dokazima, poput vežbi“, rekla je Nadine Foster sa britanskog „Keele University“, koja je pomogla istraživačkom timu.

Na primer, u SAD, više od 60 odsto ljudi koji imaju bolove u leđima dobijaju opioide. Nepravilna upotreba opioida pomaže u pokretanju epidemije predoziranja opioidima u SAD-u.

Uzroci nisu očigledni

„Retko se može utvrditi konkretan uzrok bola u leđima. Ljudi koji imaju fizički zahtevne poslove, fizičke i mentalne komorbidnosti, pušači i gojazni su u najvećem riziku od pojave bola u donjem delu leđa“, napisali su istraživači.

Problemi će se verovatno pogoršati sa godinama, naročito posle 50. godine, predviđaju istraživači.

Studije pokazuju šta najbolje deluje u lečenju donjeg dela leđa: fizikalna terapija, psihološko savetovanje, istezanje, masaža i drugi neinvazivni tretmani.

Odmor retko pomaže, pa sve pacijente treba podstaći da ostanu aktivni. Američki medicinski fakultet kaže da u svojim uputstvima pacijentima sa bolovima u donjem delu leđa savetuje da vežbaju, a lekove na recept da koriste samo kao krajnje sredstvo.

Utvrđeno je da se bolovi u leđima češće javljaju kod ljudi koji obavljaju kancelarijske poslove i nisu skloni aktivnom vežbanju i kretanju.

„Mnogi pacijenti koji boluju od bolova u leđima imaju snažan strah od kretanja“, rekla je Luana Koloka, specijalista sa „University of Maryland School of Nursing“.

Vežbanje može imati presudan značaj. Studija objavljena u junu ove godine otkrila je da vežbe dizajnirane za jačanje donjeg dela leđa pomažu u ublažavanju bolova kao i svakodnevno hodanje.

„Moramo ukloniti taj strah i nagovoriti sami sebe da vežbamo“, rekla je Koloka.

Hirurška intervencija se radi samo u retkim i određenim slučajevima, primetio je tim. Skupo je i može dovesti do komplikacija, mada je to postalo popularan izbor.

Izveštaj otkriva ne samo da ljudi primaju neprimerene lekove ili operativne zahvate, već se leče na pogrešnim mestima.

„Povećana upotreba neefikasnih, potencijalno nebezbednih tretmana, izgubila je ograničene resurse za zdravstvenu zaštitu i nanela štetu pacijentima“, izjavila je Rejčl Bukbajnder sa australijskog „Monash University“.