Zagrljajem protiv stresa i nervne napetosti

Zdravlje 19. sep 201917:23 > 17:29
Podeli:
Izvor: Shutterstock

Stres ima veoma negativan uticaj na imunološki sistem, slabi ga i on postaje osetljiv na viruse. Zagrljaji smanjuju nivo stresa i pomažu telu u borbi protiv virusa, pa su ljudi koji vole da se grle ređe bolesni.

Magnetna rezonanca koristi se u medicini za tačniju procenu različitih bolesti ili stanja, a neuronaučnica Rebeka Saks iskoristila ju je kako bi prikazala ljubav i povezanost između bebe i majke.

Slikom sebe i svog dvomesečnog sina naučnica je htela da uporediti razlike između detetovog i majčinog mozga, odnosno, kako je rekla, „početnog“ i „konačnog“ proizvoda.

Bebin mozak je glatkiji i tamniji jer ima značajno manje bele mase. Ona se sastoji od glijalnih ćelija i mijelina, koji prenose signale iz jedne regije u mozgu u drugu, odnosno „prenose“ poruke unutar samog mozga. Taj nedostatak mijelina je vizualni primer toga kako majke formiraju decu od rođenja.

Ona je proučavala kako dečiji mozak odgovara na interakciju, kako se krvni sudovi proširuju u mozgu i postaju „prohodniji“ dok mu majka priča priču ili peva uspavanku.

„Način na koji govorimo, pevamo, držimo, grlimo i igramo se sa bebama oblikuje temelje mozga kako dete raste“, rekla je.

Njen „eksperiment“ samo je jedan od „napora“ nauke u dokazivanju blagodeti ljudskog kontakta. Studije su pokazale da već prvi, takozvani kontakt koža o kožu, koji se odmah nakon porođaja primenjuje u porodilištima, podstiče neurorazvoj bebe, utiče na veći IQ deteta, ali i snižava nivo agresije.

Budući da je dodir prvi od pet čula koje čovek razvije, čak i pre sluha i vida, njegov pozitivan uticaj na razvoj i zdravlje beba, ali i odraslih je neprocenjiv.

Dok se grlite sa nekim do koga vam je stalo, telo otpušta hormon oksitocin, koji vas smiruje i omogućava da se bolje nosite sa stresom. Pritom, dok telo u toplom zagrljaju proizvodi više ovog hormona, snižava se nivo hormona stresa, doze kortizola opadaju i napetost nestaje.

Takođe, nakon povrede brižan zagrljaj ili nežan dodir pruža više od moralne podrške. Hormon oksitocin koji se pritom otpušta u krvotok deluje kao analgetik i ublažava bol.