Zašto kafu i čaj ne treba zaslađivati?

Lifestyle 16. feb 202223:212 komentara
Izvor: Shutterstock

Svakodnevno zaslađivanje omiljenih napitaka čini da u naš organizam potpuno nepotrebno unosimo dodatni šećer.

Iako je reč o maloj količini, svakodnevno nagomilavanje šećera trajno doprinosi povećanju težine i može naštetiti našem zdravlju.

Osobe koje svoj omiljeni napitak svakodnevno zaslađuju u svoj organizam dodatno unose čak 69 kalorija, pokazalo je poslednje istraživanje američkih naučnika sa Univerziteta Illinois, koje je objavljeno u časopisu Public Health.

Kafa i čaj, najpopularniji su napici u svetu i američki stručnjaci kažu da su oba napitka gotovo beskalorična. Ali, problem je u dodacima, mleku, šećeru i šlagu. S ovim dodacima, kafa ili čaj postaju izuzetno kalorična pića.

Iako se broj kalorija koje se na taj način unose u organizam ne čini velikim, postupno i neprimetno može rezultirati povećanjem telesne težine, piše Haber.ba.

Naučnici i nutricionisti usuglasili su se da, ukoliko već ne možemo izbaciti šećer ili mleko iz kafe, pokušamo dnevno da konzumiramo samo jednu šoljicu ovog napitka.

Komentari

Vaš komentar