Noćna mora brojnih ljudi: Kako se rešiti podočnjaka?

Lifestyle 20. feb. 202207:58
Podeli:
podočnjaci oko oči
Izvor: Shutterstock

Užurbani život i nedovoljno sna utiču i na naše zdravlje, ali i na izgled. Jedan od najjasnijih znakova da je naše telo iscrpljeno su i podočnjaci. Kako ih se rešiti?

Različiti faktori dovode do natečenih očiju i tamnih krugova ispod njih: nepravilan san, nedovoljan unos vode, sezonske alergije, prekomeran unos soli, plakanje, nepravilno skidanje šminke pre spavanja, loša ishrana…

Times of India objavio je savete stručnjakinje koji mogu biti korisni u kontroli problema natečenih očiju, ako se primenjuju u dnevnoj rutini.

1. Pravilno se hranite, posebno unoseći namirnice bogate kalijumom poput skute, lisnatog zelenog povrća i banana.

2. Hladna obloga preko očiju s vrećicama čaja, krpom ispunjenom ledom ili kriškama krastavca ili krompira.

3. Koristite dobru kremu za područje ispod očiju koja pomaže smanjenju upale i neguje kožu kako bi se povećala elastičnost.

4. Pobrinite se da se dobro naspavate od šest do osam sati kako biste pomogli da se vaša koža obnovi.

5. Uvek unosite dovoljno vode kako biste kožu održali hidratizovanom i debelom.

6. Ograničite unos alkohola jer on dehidrira kožu i čini kožu beživotnom.

7. Spavajte u položaju u kom su vam leđa ravna, s jednim jastukom, jer to smanjuje zadržavanje tečnosti oko očiju.

Komentari

Vaš komentar