Jednostavni trikovi za mršavljenje bez puno muke

Lifestyle 18. jan. 202222:57
Podeli:
Izvor: Shutterstock

Ovo uvedite u rutinu i kilogrami će početi da se tope.

Mršavljenje nije jednostavan zadatak. “Dijeta, vežbanje i to da ostajete zdravi sve to vreme, ponekad može da se čini nemogućim. Ipak, postoje načini kako da pomognete sebi”, kaže nutricionista Ronald Smit.

Da stvar bude bolja, za trikove koje on pominje, potrebno je gotovo nimalo truda.

Pijte vodu

“Voda je dobra za kožu i metabolizam. Popijte čašu vode pre svakog obroka, brže ćete biti siti”, kaže Smit.

Doručkujte u roku od dva sata od buđenja

Ako predugo ujutro ne jedete telo će misliti da gladujete i počeće da skladišti nepotrebne kalorije i mast.

Jedite više jabuka

Umesto da jedete slatkiše, opremite se finim, hrskavim jabukama.

Jedite iz manjih tanjira

Ovim trikom prevarićete mozak i misliće da ste pojeli više nego što jeste.

Izaberite zdravu i održivu ishranu

Jednostavan način za mršavljenje i održavanje nove figure je da pronađete održivu vrstu ishrane umesto da sledite brzinske dijete nakon kojih se kilogrami vraćaju, piše Eat this.

Komentari

Vaš komentar