Zašto je dobar zeleni čaj?

Lifestyle 19. sep 201419:09 > 19:13
Izvor: Freeimages

Zeleni čaj prirodan je antioksidans koji reguliše probavu, topi masne naslage i razbuđuje organizam.

Razgrađuje masne naslage 

Ako ste pojeli previše masne ili slatke hrane, šoljica zelenog čaja smanjuje štetne posledice kaloričnog obroka. Za to je pre svega zaslužan katehin koji podstiče razgradnju neželjenih masnih naslaga.

Ubrzava metabolizam

Kalorije se brže troše uz zeleni čaj. Istraživanja su pokazala da osobe koje redovno piju zeleni čaj dnevno potroše šest odsto više kalorija od osoba koje ga ne konzumiraju. Drugim rečima, ako dnevno unosimo oko 2.300 kalorija, 138 možemo anulirati uz zeleni čaj.

Smanjuje glad

Zeleni čaj drži pod kontrolom nivo insulina, što znači da je i nivo šećera u krvi stabilan pa telo traži manje slatkiša. Glad smanjuje i prijatna toplina čaja.

Celulit i izdržljivost 

Kako je zeleni čaj antioksidans koji podstiče izlučivanje štetnih materija a kožu čini glatkom i čvrstom, pomaže i u smanjenju celulita. Proces je posebno efikasan u kombinaciji s fizičkim aktivnostima. Takođe, zeleni čaj povećava izdržljivost za 25 odsto.

Prva pomoć za probavu

Ako vas muči neredovna probava, popijte veliku šoljicu zelenog čaja sa nekoliko kapi limuna.

Razbuđuje

Osećate se umorno i iscrpljeno? Zeleni čaj osvežava organizam, podiže raspoloženje i stimuliše cirkulaciju.

Koliko šoljica popiti?

Optimalna dnevna dozu koja iscrpljuje sva pozitivna svojstva zelenog čaja kreće se oko šest šoljica. U čaj po želji možete dodati malo limuna ili mleka. Listiće zelenog čaja nikada nemojte preliti vrelom vodom jer prevelika toplina uništava korisne materije.