Smoothie sa jabukama i čia semenkama

Cooking 23. sep. 202109:26 > 10:07
Podeli:
Izvor: Shutterstock

Zdrav napitak sa čia semenkama i jabukama.

Sastojci:

– 2 jabuke

– 2 dl vode

– 2 kašike čia semenki

– 1 kašičica cimeta u prahu

– 1 kašičica đumbira u prahu

– 1 kašičica svežeg peršuna

– par kapi soka od limuna

– 2 kašike lanenog ulja

Priprema:

Čia semenke staviti u 2 dl vode i pustiti da odstoje oko 10 minuta.

Oljuštitii jabuke, narezati na kockice, dodati im peršun, cimet, đumbir, malo limunovog soka, laneno ulje i na kraju čia semenke s vodom u kojoj su stajale.

Možete dodati i med ako jabuke nisu slatke.

Naravno cimeta i đumbira možete dodati po želji i više. Ako volite pikantno dodatje više đumbira.

Sve sastojke izmiksajte u blenderu.

Prijatno!

Komentari

Vaš komentar