Smoothie od voća i povrća

Cooking 14. jul. 202110:47 > 11:27
Podeli:
Izvor: Foto: Shutterstock

Hranljiv smoothi od voća i povrća.

Sastojci:

– 250 do 300 ml bademovog mleka

– pola banane

– 100 g višanja

– 50 g skuvanog na pari karfiola

– 150 ml gustog jogurta

– 1/4 kašičice cimeta

– 4 do 5 kockice leda

– 10 do 15 listića mente

Priprema:

Karfiol očistiti, skuvati ga na pari da samo malo omekša, ocediti od viška vode i staviti u zamrzivač da se zamrzne.

Možete da koristite i svež, ali onda budite sigurni da sve dobro sameljete da nemate komadiće karfiola u napitku.

Umesto karfiola možete da koristite svežu mladu tikvicu.

Mentu oprati i iskidati listiće.

Sve sastojke stavite u blender i sameljite u glatku masu, sipati u čaše i poslužiti odmah.

Ako je potrebno dodati još malo mleka, ako vam je previše gusto.

Prijatno!

Komentari

Vaš komentar