Moćni napitak koji popravlja krvnu sliku i vraća energiju

Cooking 17. jun. 202107:49
Podeli:
smoothie, smuti
Izvor: Pixabay

Ako se često osećate malaksalo i potrebna vam je doza energije, u ishranu uvrstite ovaj napitak koji će vam pomoći da se oporavite.

Nedostatak energije često je posledica malokrvnosti koju možete pobediti uz pomoć cvekle, moćne namirnice koja ovaj smoothie pretvara u pravu malu energetsku bombu.

Nemojte strahovati od ukusa sveže cvekle koji mnogi ne vole, jer će ga zamaskirati ostale namirnice koje se nalaze u napitku. Sočne trešnje, maline, slatka banana i limun uticaće na fin ukus smoothieja koji će se pobrinuti da vaš organizam opet bude u formi, piše Zadovoljna.

Sastojci za 1-2 osobe:

– pola banane

– 1 mala sveža cvekla

– 1 šaka trešanja

– 1 šaka malina

– 1 mala šargarepa

– sok od pola limuna

– 2 dcl hladne vode

Priprema napitka:

U blender ili aparat za smoothie narežite bananu, dodajte opranu cveklu narezanu na sitnije kockice, oprane maline, trešnje očišćene od koštica, šargarepu narezanu na manje komade, limun i vodu. Sve dobro izblendirajte dok ne dobijete homogeni napitak. Ako ga dodatno želite rashladiti, dodajte u njega par kockica leda. Popijte dok je sveže.

Komentari

Vaš komentar