Hleb koji ne bi trebalo da jedu osobe sa visokim holesterolom

Zdravlje 11. avg 202306:55 3 komentara
Shutterstock/Prostock-studio

Visoki holesterol može biti frustrirajući zdravstveni problem sa kojim treba živeti.

Dijetetičari zbog toga upozoravaju da ukoliko ne vodimo računa o nivou holesterola, on često može dovesti do začepljenja arterija i daljih srčanih komplikacija.

Zbog toga je važno pratiti njegov nivo i jesti hranu bogatu hranljivim materijama koja je zdrava za naše srce, što može pomoći u održavanju normalnog nivoa holesterola.

Prema pisanju „Eat This“, uobičajena je zabluda da mislimo da samo treba da izbegavamo hranu koja sadrži holesterol ako želimo da držimo nivo holesterola pod kontrolom. Umesto toga, mnogo je važnije obratiti pažnju na masti i ugljene hidrate koje unosimo u svoje telo. Jedna od tih namirnica je hleb.

Dijetetičari kažu da je najgori hleb za osobe sa povišenim holesterolom običan beli hleb. Kada jedemo proste ugljene hidrate koji su lišeni vlakana, naš organizam ih razgrađuje baš kao i šećer, a kao rezultat toga povećava se takozvani loš ili LDL holesterol. Konzumiranje rafinisanih ugljenih hidrata poput belog hleba može negativno da utiče na naše zdravlje jer izaziva dodatni porast holesterola, prenosi Index.hr.

Koje je tvoje mišljenje o ovome?

Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare