Umereno konzumiranje mlečnih proizvoda štiti srce

Umereno konzumiranje mlečnih proizvoda štiti srce Izvor: Pixabay.com

Konzumiranje tri manje porcije mlečnih proizvoda dnevno može da zaštiti od srčanih bolesti i moždanog udara, rezultati su najnovijeg istraživanja.

Mlečni proizvodi, kao što su sir i mleko, nisu na dobrom glasu zbog zasićenih masti koje sadrže, ali je nova studija pokazala da umereno konzumiranje može da zaštiti srce. 

Studija je provedena u zemljama nižeg i srednjeg imovinskog stanja, u kojima se mlečni proizvodi konzumiraju manje, rekla je Mahšid Degan sa Univerziteta Mekmaster u Kanadi, jedna od vođa ovog projekta. 

Ona je za britanski list "Gardijan" izjavila da ovi nalazi mogu da posluže bogatijim zemljama u kojima se mlečni proizvodi izbegavaju zbog zdravlja. 

"Umerena količina, tri puta na dan, može da zaštiti srce, a ne da ga ošteti. Mi savetujemo onim ljudima koji veoma malo unose mlečnih proizvoda da povećaju unos", rekla je ona. 

Zabrinutost zbog mlečnih proizvoda proističe iz činjenice da zasićene masti povećavaju nivo LDL holesterola, koji se vezuje za bolesti srca. 

Međutim, prema rečima Deganove, mlečni proizvodi sadrže i sastojke koji su dobri za ljude, kao što su posebne amino kiseline, nezasićene masti, vitamini K1 i K2, kalcijum, magnezijum i kalijum. 

Prema njenim rečima, ne treba odbacivati nešto vredno u želji da se otarasite nečeg beznačajnog.

Komentara 5

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Poslednji komentari

Milija

Znate kompletna kugla zemaljska se podigne na kravljem mlijeku i milionima godina je to bilo zdravo, onda istrazivanje kaze kako kravlje mlijeko nije dobro za ljude i da je najbolje koristiri sojino. Sledece istrazivanje kaze da je sojino u svakodnevnoj ishrani kancerogeno. Sada novo istrazivanje kaze da je mlijeko zdravo za srce. Ljudi nema nista bolje niti nutritivno kvalitetnije od mlijeka i vina sto je ova planeta nama ponudila. Samo treba imati mjeru u prehrani to je ono sto svima nama treba. A istrazivanja sluze da se globalno izbalansira i uravnotezi potrosnja hrane. Kad je viska kukuruza samo se objavi da je to najzdravija stvar i eto :)

9 2

Nema smisla

Mlecni proizvodi su prepuni hoemona i antibiotika koje daju zivotinjama. Sto ne kazu ko finansira ovakva istrazivanja. Ovim korporacijama ne ide u prilog sto su ljudi shvatili da je zdravije da predju na pirincano, sojino, bademovo... mleko. Koliko je samo ljudi netolerantno na lakrozu.

8 6

Zoran

Mleko daje krava, ovca, koza... To sto se dobije od soje itd nije mleko, to je nesto od soje bez obzira sto se zove mleko.

1 2

* Sva polja su obavezna

Izdvajamo