Sporije jedite, da se kilogrami manje "lepe"

Sporije jedite, da se kilogrami manje "lepe" Izvor: Pixabay

Ljudi koji jedu sporije imaju tendenciju gubljenja kilograma, objavili su japanski naučnici.

Studija sprovedena na 60 hiljada ljudi objavljena je u časopisu BMJ i povezuje brzinu kojom ljudi jedu s promenama u telesnoj težini.

Promena brzine kojom jedemo može voditi promeni kilaže, indeksa telesne mase i obima struka, kažu naučnici da univeziteta Kjušu.

"Odnosno, usporavanje može biti delotvorno u prevenciji gojaznosti", dodali su.

Naučnici su proučili podatke osoba s dijabetesom 2, bolesti koja često proizlazi iz gojaznosti.

Ljudi koji su kazali da jedu "polako" u proseku su imali najmanji obim struka. Samo 21,5 posto dijabetičara iz te kategorije imalo je prekomernu telesnu težinu (indeks telesne mase veći od 25).

Osobe koje jedu "normalno" i "brzo" u proseku imaju veći indeks telesne mase i širi struk.

Ali najvažnije, osobe koje su naknadno usporile način na koji jedu, počele su da gube na težini.

"Zanimljiva studija koja je potvrdila ono što smo pretpostavljali - brzina kojom jedemo utiče na kilažu", kažu naučnici.

To je verovatno zato jer digestivni trakt pre pošalje signal mozgu da smo siti.

Tagovi: ishrana , zdravlje , jelo

Komentara 8

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Poslednji komentari

Zevs

32 puta sažvakati jedan zalogaj

19 0

Petar I

Kad jedem polako drugi pojedu sve.

34 2

neregistrovan čitalac

A ako ne jedete ništa, rešićete problem u potpunosti.

52 5

* Sva polja su obavezna

Izdvajamo