Porcija sira smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara

Porcija sira smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara Izvor: Shutterstock

Za one koji vole da jedu sir, stiže lepa vest. Svi siroljupci biće zadovoljni vestima da "dobra porcija" sira smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara.

Dnevna porcija od 40 grama sira smanjuje rizik od razvoja bolesti srca za čak 14 posto, piše The Sun.

Istraživači u Kini došli su do zaključka da ista količina sira dnevno smanjuje i rizik od moždanog udara za 10 posto.

Britanska studija koja je sprovedena ranije ove godine takođe je, ispitujući gotovo milion ljudi, došla do sličnih zaključaka.

Naučnici sa Univerziteta Riding kažu da rezultati njihove studije dovode u pitanje dugogodišnje uverenje da treba ograničiti unos mlečnih proizvoda.

Australijski nutricionisti preporučuju odraslim osobama barem dve i po porcije mlečnih napitaka dnevno.

Porcija od 40 grama sira iste je vrednosti kao jedna šolja mleka.

"Sir sadrži zasićene masne kiseline, ali sadrži i nutrijente koji su dobri", stoji u objašnjenju studije.

Komentara 19

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Neispravan kod, pokušajte ponovo

Poslednji komentari

dipl.agronom

Ko jede sira samoga,i zivi usred smoga...dozivece stotku,na pesackom prelazu...!!!

1 1

mleko iz tetrapaka

@ BEKRIJA Moj idealni doručak : Domaći (stari) ovčiji sir, paradajz, mesnata slanina, pogača i šolja hladnog ovčijeg kiselog mleka. Ufff... E to je rnićpo A gde sve ovo nađete? Domaći ovčji sir, ovčje kiselo mleko? Kupujem sir već dugo godina na pijaci od iste žene, ali kravlji. Ovčji sir niko ne prodaje. Kozji tu i tamo, ali sumnjivog kvaliteta. Ono što sam probala iz marketa kao pravi ovčji sir i sa previsokom cenom je bilo veoma neukusno. Inače poslednji put kad sam jela dobar ovčji sir bilo je na Ohridu u nekom hotelu gde su svakog jutra isključivo njega služili.

3 0

dušan

Izbacite pogaču, i imaćete zdraviji obrok. Istina manje ukusan.

1 0

* Sva polja su obavezna

Izdvajamo