Zatvori

Jogom i meditacijom protiv stresa

Jogom i meditacijom protiv stresa Izvor: Pixabay

Joga i meditacija pozitivno utiču na reakciju DNK nakon izloženosti stresu, prenose mediji.

Britanski naučnici sa Univerziteta Koventri pojasnili su da stres može da dovede do poteškoća sa zdravljem jer izaziva negativne molekularne reakcije u DNK.

Prema njihovim nalazima, joga i meditacija mogu dovesti do smanjenja proizvodnje citokina, proteina koji izaziva upalne procese.

Vremenom ovakvi upalni procesi mogu da povećaju rizik za rak i psihijatrijske poremećaje poput depresije.

Uz to, joga i meditacija su imale izraženi pozitivan učinak na funkciju gena uključenih u razvoj upala u organizmu.

Inače, stotine naučnih istraživanja potvrdile su efikasnost redovnog vežbanja joge i njen pozitivni uticaj na zdravlje.

Osim efekta na fizičkom i psihičkom planu, poseban efekat joge je i na socijalnom planu, na planu poboljšanja tolerancije, razumevanja, strpljenja i ljubavi u socijalnoj sredini u kojoj se pojedinac kreće, navodi se u ovim nalazima.

Tagovi: stres , joga , zdravlje , meditacija

Komentara 5

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Neispravan kod, pokušajte ponovo

Poslednji komentari

Nikola S.

To možda pomaže protiv stresa za stanovnika Švajcarske kad mu kažu da nemaju Mercedesa u nijansi koju on hoće, nama Srbima teško.

31 15

peccavi

Realno.

0 0

Solo

Ne bih u tvoju kožu. Tužan je takav pogled na svet.

20 13

* Sva polja su obavezna

Izdvajamo