Kada radite posao koji ne volite telo reaguje na više načina

Kada radite posao koji ne volite telo reaguje na više načina

Kada radite posao koji ne volite telo reaguje na više načina Izvor: Shutterstock

Svako ponekad ima loše dana na poslu, ali postoje znakovi na koje zaposleni moraju da pripaze pre nego što se loša nedelja pretvori u beskrajni, iscrpljujući stres prouzrokovan poslom koji uništava vaše zdravlje.

Pre nego što shvatite da loše radno okruženje utiče na vaše zdravlje, telo će vam slati upozorenja da niste dobro.

Ne možete da spavate

"Neprospavane noći, mnogo puta  sam to čula ", rekla je klinički psiholog Monika Rejnold.

"Ljudi kažu ili da ne mogu  spavaju jer im se motaju različite misli po glavi ili se stalno bude. Probude se usred noći razmišljajući o svom popisu obveza", objašnjava Rejnold.

Nekoliko nemirnih noći nije velika stvar, ali ako to postane obrazac, to može biti znak da je stres na poslu postao toksičan.

Glavobolje

Mišići se napinju kako bi zaštitili telo od povreda. Hronična napetost u vratu, ramenima i glavi mogu biti povezani sa migrenom i glavoboljom.

"Stres stvara fiziološke simptome, a to se manifestira kao bol", rekla je Rejnolds.

Bole vas mišići

Kad je vaš posao toksičan, može vam se činiti kao da se borite sa stalnom pretnjom. Pod percipiranom pretnjom vaš mozak preplavljuje vaš sistem adrenalinom i drugim hormonima stresa.

"Naš nervni sistem na toksičnim poslovima stalno je na ivici", rekla je Rejnolds i dodala:

"Stalno iščekujemo, spremni smo da reagujemo na nezgodnog šefa ili kolegu".

Mentalno zdravlje se pogoršava

Rejnolds je primetila da povećani stres može da pogorša postojeće probleme mentalnog zdravlja.

Češće obolevate

Ako ste neprestano bolesni, razmislite kako se osećate kada je u pitanju vaš posao. Mnogo istraživanja pokazuje da hronični stres može da ugroziti imunološki sistem, čineći vas osetljivijim na bolesti.

Pad libida

Kad posao stalno nosite kući sa sobom, vaše veze mogu zbog toga da pate. Američko psihološko udruženje primećuje da, kad žene moraju da se bave profesionalnim stresom pored svojih tekućih ličnih i finansijskih obaveza, to može da smanjiti seksualnu želju.

Za muškarce ovaj hronični stres može da rezultira nižom proizvodnjom testosterona, što zauzvrat dovodi do nižeg libida.

"Mora da postoji određena doza opuštanja kako bi se omogućio osećaj uzbuđenja", rekla je Rejnolds i dodala:

"Tu je i faktor vremena. Ljudi kažu da nemaju dovoljno vremena za seks".

Stalno ste umorni

Iako ne postoje fizički simptomi koji se isključivo povezuju sa lošim poslovnim okruženjem, hronični umor je jedan od najčešćih.

Problemi sa želucem

problemi sa varenjem, zatvor i nadutost mogu da budu povezani sa stresom jer stres utiče na rad creva, a takođe može i da promeni naše crevne bakterije, što zauzvrat utiče na naše raspoloženje.

Promene u apetitu

Vaš apetit je usko povezan savašim mozgom. Kada ste pod stresom, oslobađa se adrenalin, govoreći telu da zanemari probavu i usredsredi se na to da nas sačuva od opasnosti.

Pod dugotrajnim stresom nadbubrežne žlezde vašeg tela oslobađaju se i grade kortizol, hormon koji može da povećata glad. Osim toga, kad vaš posao dugo utiče na vaše raspoloženje, utehu ćete možda potražiti u hrani, piše HuffPost.

Tagovi:

Komentari (3)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Od A do Š

Sve bukvalno.

Neko

Ovo je u Srbiji normalna stvar.

Aleksandar

Lose radno okruzenje... Skoro se pa svi gradjani Srbije nalaze u takvom okruzenju... Samo da se zakoni sprovode kako bi trebalo da se sprovode i to bez izuzetaka, svima bi nam bilo lakse! Ali na to cemo se nacekati, koju deceniju...

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

SZO: Za blokadu kovida-19 potrebno je bar 60 odsto imunizacije 28.11.2020.

28.11.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Fauči: Vakcinišite se čak i ako ste imali kovid-19 28.11.2020.

28.11.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Spavanje na stomaku prouzrokuje bolove u leđima i vratu 27.11.2020.

27.11.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

SZO: Potrebno više informacija o vakcini koju su razvili Astra Zeneka i Oksford 27.11.2020.

27.11.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

FDA: Odluka o odobrenju "Pfizer" vakcine posle 10. decembra 27.11.2020.

27.11.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Osobe starije od 45 godina izložene većem riziku od polno prenosivih bolesti 27.11.2020.

27.11.2020.  |  Zdravlje

loader