Konzumiranje cigareta i sport ne idu zajedno

Konzumiranje cigareta i sport ne idu zajedno

Konzumiranje cigareta i sport ne idu zajedno Izvor: Pixabay

Pušenje je, uopšteno gledano, loše po zdravlje. Većina ljudi koji se bave sportom rekreativno ili profesionalno možda još uvek ne shvataju kakve posledice ova loša navika može da ostavi na dnevnu rutinu vežbanja.

Konzumiranje cigareta  na različite načine utiče na kardiovaskularno zdravlje i predstavlja dodatni stres za telo. Isto tako predstavlja i osnovu za  razvoj različitih bolesti.  

Smanjuje izdržljivost

Samo vežbanje može da bude dovoljno teško i bez postavljanja dodatnog opterećenja na telo ukoliko ste pušač.

Trening izdržljivosti ili aerobne aktivnosti mogu da budu smanjene i do 10 odsto.  Pušenje takođe može da bude razlog što napredak u vežbanju izostaje.

Dodatno opterećuje srce

Drugi negativan efekat pušenja u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću jeste dodatno opterećenje srca koje utiče na pravilan rad ovog organa. Tada manje kiseonika stiže do tkiva i srce mora da radi još napornije kako bi telo snabdelo dovoljnom količinom. Takav pritisak na srce povećava rizik od srčanog udara.

Komplikuje skidanje kilograma

Zbog  više vremena potrebnog za transport kiseonika do drugih organa, potrebno je i više vremena za proces oksidacije masti u telu. Pušenje može da uspori i dodatno oteža trud i naporan rad kada je u pitanju skidanje kilograma. Osim težeg skidanja viška kilograma, otežana je i izgradnja mišića.

Profesionalni sportisti i pušenje

Samo jedna popušena cigareta pred meč smanjuje preciznost izvođenja slobodnih bacanja za 10 odsto, a posle dve cigarete učinak pada na 15 odsto. Kod strelaca popušena cigareta pre takmičenja povećava grešku za 25 odsto, smatraju stručnjaci iz oblasti sportske medicine.

Organizam pušača nema dovoljno kiseonika jer nikotin zapravo zatvara bronhije, koje sprovode vazduh do pluća, i sužava krvne sudove. Sve ćelije i organi su na određen naćin ugroženi.

Pušači posledice ove loše navike najpre osete kroz gubitak kondicije, zatim ubrzano zamaranje, a zatim se javljaju češće infekcije, bronhitis i hronična opstruktivna bolest pluća.

Zbog smanjenja količine kiseonika u mišićima profesionalnim sportistima treba više vreme da se oporave, brže se zamaraju i pre vremena napuštaju aktivno bavljenje sportom.

POVEZANE VESTI

Komentari (3)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Milan

Ja sam zapanjen koliko ljudi u mojoj okolini puši. I mladi i stari. Čak neki obrazovani, tzv. "intelektualci". Ujedno vrlo mali broj njih vežba.

Žarko Paspalj

Aha. Ja sam najbolji dokaz.

Bošva

Prosinecki je primer da to nije tačno :)

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Velika Britanija odobrila upotrebu remdesivira za lečenje COVID-19 21:30 h

21:30 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Svetski samit o vakcini protiv koronavirusa početkom juna, Džonson pozvao Putina 18:50 h

18:50 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

SZO: Moglo bi da dođe do novog porasta broja zaraženih i pre drugog talasa 17:45 h

17:45 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Zvanično potvrđeno: Studija pokazala da dr Gugl češće greši nego što ne greši 13:33 h

13:33 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

SZO: Privremeno isključuje hidroksihlorokin iz studije o lečenju COVID-19 09:00 h

09:00 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Odrasle osobe sa aknama depresivnije od adolescenata 25.05.2020.

25.05.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Nova nada - otkriven važan trag u krvi pacijenata sa COVID-19 25.05.2020.

25.05.2020.  |  Zdravlje

loader