Saveti stručnjaka: Konstruktivno provodite vreme uz zdrave životne navike

Saveti stručnjaka: Konstruktivno provodite vreme uz zdrave životne navike

Saveti stručnjaka: Konstruktivno provodite vreme uz zdrave životne navike Izvor: N1

"Savetujemo svima onima koji su izolaciji ili im je ograničeno kretanje da konstruktivno provode svoje vreme, upražnjavaju zdrave navike života, izbegavaju cigarete, alkohol i sedative, a kada osete diskomfor - okrenite broj 0800 309-309 i psiholozi i pihijatri su tu da vam daju savete za prevazilaženje stanja", rekla je za N1 direktorka Klinike za psihijatrijske bolesti "Dr Laza Lazarević" Ivana Stašević Karličić.

Ivana Stašević Karličić poručuje da je podrška i promocija mentalnog zdravlja potrebna, a s obzirom na situaciju gde zdravstveni sistem pokušava da zaštiti zdravlje od prvog časa - mislilo se i na mentalno zdravlje.

"Počela je da radi linija za podršku svima koji se boje. Telefon je 0800 309-309 koji je besplatan, 24 sata su dežurni psihijatri i psiholozi odgovaraju na sva pitanja koja se odnose na lični diskomfor u vezi a situacijom", navela je. 

Rekla je da je angažovano 20 ljudi, da tri operatera mogu u isto vreme da razgovaraju, kao i da je za devet dana bilo 1.200 poziva.

"Da znate da i u nekim zatvorenim uslovima možete da vodite kvalitetan život. Preporučujem manje praćenja mreža, ograničiti informisanje, vratimo se čitanju knjiga i gledanju filmova, komunicirajte sa pirjateljima koji vam mogu biti podrška telefonom ili na neki drugi način", zaključila je.

"Prvih dana građani su se javljali da pitaju o virusu, simptomima, za druge brojeve telefona, već trećeg dana kad smo se ustalili krenuli su da izražavju strah, brigu, strepnju, a od pre dva dana zovu nas i hronični pacijenti", objasnila je.

Stašević Karličić navodi da ljudi strahuju od nepoznatog.

"Epidemija je i društvena kriza i normalno je da osećaju strah, strah nas je odžao kroz evoluciju, on nas može podstaći da bolje pratimo preventivne mere. Postoji i situacija kada strah može preći meru i može da dođe do panike, koja je štetna", objasnila je.

Navodi da je prva tačka s koje su krenuli u dalekosežnom planu pravilno informisanje i da svim građanima daju tačne informacije u vezi sa virusom.

"Upućujemo ih na relevantne izvore informacija sajt ministarstva zdravlja,Batutua i SZO. Očekujemo strah od gubitka voljenih, egzistencijalni strah, šta posle ovoga, radimo intervenciju u krizi. Plan je mnogo širi od trenutnog pružanja podrške. Kada opasnost prođe, susrećemo se sa posttraumatskim stresom".  

Na pitanje kako pomažu onima koji im se obrate, Stašević Karličić je rekla da ih suočavaju sa tim da moraju da se naviknu da je završeno s komforom od pre vanrednog stanja i da neke svari i modaliteti moraju da se menjaju.

Sve informacije pročitajte u našem blogu uživo, i na stranici Koronavirus.

POVEZANE VESTI

Komentari (2)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Milman

Moja zdrava navika ( i fizička i mentalna) je da, odprilike, svakog drugog dana prošetam sat-dva pored reke i možda sretnem ponekog šetača, ne bliže od pet metara. Mislim da time ne ugrožavam ni sebe ni drugoga. Postavljam pitanje - zašto je meni uskraćena ta zdrava navika?

Ime i prezime

Lakse je pisati bez potpisa, sa nekim nickom, ali da sam ja neuropsihijatar ne bi bilo te sile i te svetske diktature i moći koja bi mi zabranila da kažem istinu i govorim u "rolnama toalet papira", zbog lične dobiti i svog lažnog mira. Sram vas bilo.

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Kon: Za testiranje na koronavirus postoje jasni kriterijumi, ne može ko hoće 16:33 h

16:33 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Bil Gejts o pandemiji: Slediti primer Kine i Južne Koreje, testiranje i karantin 14:00 h

14:00 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Australijski naučnici testiraju BCG vakcinu za suzbijanje koronavirusa 09:30 h

09:30 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Zamena kontaktnih sočiva naočarima može sprečiti širenje virusa 28.03.2020.

28.03.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Tokom epidemije koronavirusa stomatolozi primaju samo hitne slučajeve 28.03.2020.

28.03.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

U SAD-u razvijen uređaj za brzo testiranje na koronavirus 28.03.2020.

28.03.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Preti globalna nestašica kondoma zbog pandemije koronavirusa 28.03.2020.

28.03.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Šef SZO za hitne slučajeve: Treba živeti sa virusom dok se ne pojavi vakcina 28.03.2020.

28.03.2020.  |  Zdravlje

loader