Saveti psihologa - sada je vreme za slušanje i razumevanje

Saveti psihologa - sada je vreme za slušanje i razumevanje

Psiholog Ana Vlajković ocenila je u Danu uživo da trenutna situacija nije nimalo laka nikome od nas. Savetuje da treba osmisliti dan da ima smisao i svrhu, da ne bude provođenje vremena u gledanju televizije i igranju društvenih igara. Prema njenim rečima, razgovor sa razumevanjem, sa empatijom može pomoći. "Ljudi nisu navikli da provode vreme zajedno i da se slušaju, a sada je vreme za slušanje i razumevanje", kaže ona.

Kako je rekla, situacija nije nimalo laka nikome od nas.

"Teško je, jako je teško deci objasniti da ne mogu da izađu napolje da se igraju... Međutim, postoje načini kako da se lakše preživi ovaj period i da sačuvamo svoje mentalno zdravlje u što je moguće većoj meri, jer neminovno je da će ovo ostaviti traga na sve nas. Manje na nas koji još možemo da se krećemo, a više na decu i stare, kojima je praktično onemogućeno kretanje", kaže ona.

Savetuje da treba osmisliti dan da ima smisao i svrhu, da ne bude provođenje vremena u gledanju televizije i igranju društvenih igara.

"Treba napraviti plan. Palo mi je na pamet da jedna porodica može da napravi maskenbal. Nisu nam potrebne igraonice da bismo napravili neki događaj, to možemo s onim što imamo u kući", rekla je.

Istakla je da je u ovom trenutku jako bitno da svaka porodica, svaki pojedinac koji oseti potrebu, oseti da ne može da izađe na kraj sa svojim osećanjima, potraži pomoć obučenih ljudi.

"Uzimanje lekova na svoju ruku, na bilo koji način menjanje psihoaktivnim supstancama stanje svesti, ne samo u ovom trenutku, nego i dugoročno, jer ovo nije situacija, mi smo u stanju, ne znamo koliko će ovo trajati, pribegavanje farmakoterapiji na svoju ruku apsolutno nikada ne sme nijedan pojedinac da uradi", kaže ona.

Prema njenim rečima, razgovor sa razumevanjem, sa empatijom može pomoći.

"Saslušati, nekada je to sasvim dovoljno da bi se neko osetio bolje. Ventiliranje osećanja, potrebno je govoriti o osećanjima, da govorimo kako se osećamo, zbog čega se plašimo, od čega strahujemo najviše... Svi najviše strahujemo od smrti. Mnogo se više povećava strah kada znamo da onaj ko umire od ovog virusa, umire sam. To je najveći strah svakoga od nas. To porodica može zajedno da prevaziđe, kroz stalni razgovor, komunikaciju. Izbegavaju se konfliktni sukobi koji vode ka svađama. Ljudi nisu navikli da provode vreme zajedno i da se slušaju, a sada je vreme za slušanje i razumevanje", kaže ona.

Kako je rekla, treba dogovoriti pravila ponašanja.

"U našim stambenim okolnostima nije moguće da svako ima i svoju sobu i svoje kupatilo. Mora da se napravi plan i dogovor kako ćemo funkcionisati u zajedničkom prostoru ograničenom jedno duže vreme", kaže ona.

Njen savet je da deci treba najjednostavnijim rečima objasniti zašto je važno ne grliti i ne ljubiti baku i deku, zašto ne mogu da igrališta...

"Ta uputstva postoje na mrežama, ne izmišljamo toplu vodu. Postoje načini kako je najbolje prići deci. Što se tiče starijeg uzrasta, sa njima je najbolje razgovarati kao sa odraslima. Tinejdžerski uzrast je vreme velikog bunta, osećanja omnipotencije, svemoći... Najveća opasnost kod tinejdžera je njihovo uverenje u sopstvenu besmrtnost. Stalno im treba ponavljati, objasniti šta se događa, razgovarati sa njima, apelovati na njihov razum, odraslu stranu ličnoti... Dopustiti im da se ponašaju kao odrasli, tretirati ih kao odrasle osobe, na taj način će oni početi da se ponašaju kao odrasle osobe. Sve dok su zaštićeni, dok misle da im je sve dopušteno, postoji velika opasnost od iskradanja noću iz kuće", kaže ona.

Prema njenim rečima, posledica će biti.

"Kakve će biti, do koje mere će biti izražene, zavisi od našeg trenutnoh odgovora na ovu situaciju. Na raspolaganju su nam nacionalne linije u Institutu za mentalno zdravlje, klinici Laza Lazarević. Sada je potrebna psihološka prva pomoć da se omogući velikom broju ljudi, da putem društvenih mreža dobiju tu prvu pomoć psihološku u formi razgovora kraćeg ili dužeg. Razumevanje, empatiju, mogućnost da progovore sa nekim, to će smanjiti pritisak", savetuje Vlajković. 

Sve vesti o koronavirusu pratite u Blogu uživo i na posebnoj stranici Koronavirus.

POVEZANE VESTI

Komentari (1)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

botine iš

Maskembal? Vise mi nije bilo do citanja.

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

U vreme koronavirusa ne treba zaboraviti na hronične bolesti i redovnu terapiju 14:00 h

14:00 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Gastrointestinalni problemi mogu biti rani znaci zaraze koronavirusom 09:30 h

09:30 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

BCG vakcina- potencijalna zaštita medicinskog osoblja od koronavirusa 03.04.2020.

03.04.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Restrikcije u Nemačkoj počinju da usporavaju širenje virusa 03.04.2020.

03.04.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Britiš amerikan tobako radi na vakcini protiv koronavirusa 03.04.2020.

03.04.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Otkrivena bakterija koja može da razgrađuje plastiku 02.04.2020.

02.04.2020.  |  Zdravlje

loader