Psiholozi: Veća anksioznost, ispravno se informišite i radite ono što vam prija

Psiholozi: Veća anksioznost, ispravno se informišite i radite ono što vam prija

Psiholozi: Veća anksioznost, ispravno se informišite i radite ono što vam prija Izvor: Shutterstock

Psihološkinja i psihoterapeutkinja Centra za lični razvoj Spektrum iz Subotice Karolina Vereš preporučila je gradjanima da što manje budu izloženi "bombardovanju informacijama" o koronavirusu zato što samim tim stepen uznemirenosti raste i dodala da umesto toga treba da rade stvari koje im prijaju.

"Ukoliko smo u mogućnosti, možemo preko interneta da radimo neke fizičke vežbe jer samim tim i naše emocije možemo da ispraznimo, umesto da sedimo konstantno ispred TV ekrana, često preplavljeni raznim informacijama koje do nas stižu, a koje samim tim i pojačavaju našu uznemirenost", kazala je Karolina Vereš za Vojvodjanski istraživačko-analitički centar (VOICE).

Prema njenim rečima, sada je prilika da se izvade stare društvene igre, karte, da se čitaju knjige, rešavaju ukrštene reči, da se igramo sa kućnim ljubimcima, a kreativnije osobe mogu da crtaju, da sviraju neki instrument, dok je slušanje muzike odlično.

Psiholog iz Centra za socijalni rad iz Subotice Boris Telečki rekao je da su u ovom vremenu kod ljudi prisutne razne forme straha: zabrinutost, anksioznost pa čak i panična stanja i dodao da je ljudima potrebna podrška i ohrabrenje, suočavanje sa strahovima i njihovo ispoljavanje, da bi se na kraju istakli i osvestili lični potencijali i snage za prevazilaženje krize.

"Smanjiti informisanje, birati izvore informisanja, pokušati naći objektivnu informaciju, u tom slučaju ona može da doprinese umirivanju", rekao je Telečki.

Dodao je da je važno da se prema javnosti komunicira sa uvažavanjem i sa ciljem smirivanja tenzija, "jednom racionalnom, konciznom i preciznom komunikacijom zasnovanom na činjenicama".

"Dramatizacija, može kod nekih povećati strah, a ukoliko nam komunikacija daje višak informacija ona može doprineti nerazumevanju, konfuziji i manipulaciji u ovim kriznim situacijama", upozorio je Telečki.

Deca oponašaju roditelje

Sistemska porodična terapeutkinja iz Subotice Jelena Janjić rekla je za VOICE da se deca mladjeg uzrasta u novonastaloj situaciji ponašaju onako kako se ponašaju njihovi roditelji i drugi ukućani, a da je kod starije dece, posebno tinejdžera, situacija malo komplikovanija.

"Oni shvataju da se nešto ozbiljno dešava oko njih, ali ne shvataju koliko je nešto opasno ili nije. Zato su sa njma potrebni konstantni pregovori oko ostajanja kod kuće. Bez panike i odgovorno se ponašati, to je ono što bih ja prvo posavetovala sebi, pa i svima drugima. Sad je bitno da sačuvamo fizičko i mentalno zdravlje", kazala je Jelena Janjić.

Kada su u pitanju roditelji sa decom, Jelena Janjić je rekla da se većini roditelja ovo prvi put dešava u životu i da niko nije pripremljen za ovakve situacije, kao i da je mnogo različitih informacija koje kruže na društvenim mrežama što dodatno utiče na uznemirenost kod roditelja.

"Oni su zbunjeni celokupnom situacijom, ili su jako zabrinuti, ili su jako opušteni, a to zavisi od njihovog informisanja, uverenja i načina kako reaguju u nepoznatim situacijama. Treba iskoristiti svu raspoloživu pomoć koja se sada nudi od stručnjaka i informisati se najbolje što možemo", kazala je Janjić.

Sve vesti o koronavirusu pratite u Blogu uživo i na posebnoj stranici Koronavirus.

POVEZANE VESTI

Komentari (6)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

MiloSrdna

Znam da neke iritira kad neko pošalje saljivi komentar, jer se to da osetiti i bez "pljuvanja", ali ozbiljnost znači odgovornost, nikako sivilo i sumornost. Ozbiljnost nije odsustvo smeha, u bezazlenoj sali nema greha. I kada kule od peska gradimo, nije neozbiljno, ako je ciljno, jer i pesak može kamen postati, iako retko ko to shvati.

Sibila

Ljudi (neki) se izruguju Greti Thunberg, a koliko su svesni takvi?!? Vrlo je velika mogućnost, ako se ČOVEČANSTVO NE OSVESTI, da se svi nadjemo u još goroj, čak mnogo goroj (realno!!!) situaciji. No, da ne bih duzila, predlažem N1 da napravi emisiju sa jednim od stručnjaka za socijalnu psihologiju (ili više takvih), a mislim da bi bio više nego dobar i vrlo kompetentan (npr.) Dr Lazar Maricevic.

Kondor

Braniti se od manipulacije, panike, sabeta i komentara neukih i poluinformisanih...i bas zbog mentalnog zdravlja, koje je evidentno sada ugrozenije od fizickog, svesti kontakte i druzenja na najmanju mogucu meru. Po mogucstvu, samo na pomoc onima kojima je u ovom trenutku najpotrebnija. Kloniti se zaludnih i dokonih. Poslusati pametne svetske ljude iz sveta fizike, biologije, imunologije, medicine...koji argimentovsno obrazlazu i shvataju sta nam se desava. Da je ovo samo posledica teskih brljotina i gramzivosti posebne vrste kojoj i sami pripadamo...Zaludni, nek kradu Bogu dane, kao i do sada. Pitanje, uvek ostaje, tek da nas opomene...da li smo nesto bar naucili, zakljucke izvukli i ...da li cemo bar u buducnosti svoju vrstu postovati i cuvati?

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

U vreme koronavirusa ne treba zaboraviti na hronične bolesti i redovnu terapiju 14:00 h

14:00 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Gastrointestinalni problemi mogu biti rani znaci zaraze koronavirusom 09:30 h

09:30 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

BCG vakcina- potencijalna zaštita medicinskog osoblja od koronavirusa 03.04.2020.

03.04.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Restrikcije u Nemačkoj počinju da usporavaju širenje virusa 03.04.2020.

03.04.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Britiš amerikan tobako radi na vakcini protiv koronavirusa 03.04.2020.

03.04.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Otkrivena bakterija koja može da razgrađuje plastiku 02.04.2020.

02.04.2020.  |  Zdravlje

loader