Odlazak u bioskop dobar za srce, ali i za mozak

Odlazak u bioskop dobar za srce, ali i za mozak

Odlazak u bioskop dobar za srce, ali i za mozak Izvor: Freeimages

Odlazak u bioskop može biti od koristi vašem telu kao i lagani oblik kardio vežbi, tvrdi nova studija.

Istraživači sa Univerzitetskog koledža u Londonu pratili su broj otkucaja 51 filmofila, upoređujući ih sa kontrolnom grupom koja je čitala romane, i otkrili su da su tokom filma snimili “zdravu zonu srca” približno 45 minuta. To je slično prednostima lagane kardio vežbe.

Istraživači su takođe otkrili da bioskop može da poboljša koncentraciju i da može da bude dobar za srce.

Odlazak u bioskop ima brojne koristi i za fizičko i za mentalno zdravlje.

Povećava dotok krvi u srce

Gledanje lagane komedije je vrhunski protivotrov za loš dan na poslu. Ali izgleda da komedije imaju mnogo veći uticaj. Studija iz 2006. godine otkrila je da gledanje komedija može da poveća dotok krvi u srce, jer pomaže širenje krvnih sudova.

Istraživanje objavljeno u časopisu "Heart" izmerilo je protok krvi kod 20 učesnika dok su gledali jedan tužan i jedan smešan snimak. Tužni prizori smanjili su protok krvi kod 14 od ukupno 20 učesnika, dok su komične scene povećale protok krvi kod 19 od 20 učesnika.

Uticaj smešnog filma bio je ekvivalentan aerobnom vežbanju, zaključili su istraživači.

Poboljšava mentalne performance

Istraživanje na Univerzitetu Goldsmits pokazalo je da gledanje 3D filmova može poboljšati mentalne performanse. Može poboljšati vreme reakcije i ubrzati sposobnost procesuiranja misli.

Sprečava depresiju

Odlazak u bioskop može vam dodatno poboljšati raspoloženje i njegov uticaj možete osetiti i na duže staze. Studija iz 2018. godine objavljena u britanskom časopisu "Psychology" otkrila je da kulturni događaji, poput odlaska u bioskop ili na izložbu, mogu da pomognu u sprečavanju depresije u starijoj dobi.

Istraživači su analizirali 2.150 odraslih osoba tokom 10 godina i otkrili su da oni koji su posećivali bioskop ili neki drugi kulturni događaj, svakih nekoliko meseci imali 32 odsto manji rizik od razvoja depresije. U pitanju je posledica mentalne stimulacije i društvene interakcije prilikom takvih aktivnosti.

"Sinematerapija"

Odlazak u bioskop može biti prilika da pobegnete od trenutnih problema, ali i način da te probleme rešite tako što ćete se sa njima suočiti.

"Sinematerapija" je pojam koji je skovao profesor psihologije dr Gari Solomon. Ideja je da gledate filmove koji odražavaju vaše trenutno stanje u nadi da će vam oni pomoći da sagledate sopstvenu situaciju iz nove perspektive.

Psihoterapeut Berni Vuder takođe se zalagao za ovaj oblik terapije i svojim klijentima je preporučivao da gledaju filmove. On smatra da filmovi imaju moćnu terapijsku ulogu u samom procesu lečenja.

POVEZANE VESTI

Komentari (1)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Realista

Odlicni saveti, steta sto niste spomenuli i infekcije disajnih puteva, mikrozagadjenje vazduha i tako to - jer 150 osoba u skucenom prostoru bez adekvatne klimatizacije, pogotovo zimi kada je dotok svezeg vazduha spolja maksimalno ogranicen, pogotovo u Srbiji...

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Pojavu neobjašnjivih modrica po telu ne bi trebalo zanemariti 08:28 h

08:28 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Koronavirus može da opstane i do devet dana na kontaminiranim površinama 21.02.2020.

21.02.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Određeni antibiotici u trudnoći povećavaju rizik od urođenih anomalija kod beba 21.02.2020.

21.02.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Obilan doručak može da spreči gojaznost i visok nivo šećera u krvi 21.02.2020.

21.02.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Zašto je potrebno toliko vremena da se razvije vakcina za novi koronavirus? 20.02.2020.

20.02.2020.  |  Zdravlje

loader