Masna i slatka hrana narušavaju pažnju i raspoloženje

Masna i slatka hrana narušavaju pažnju i raspoloženje

Masna i slatka hrana narušavaju pažnju i raspoloženje Izvor: Shutterstock

Nova otkrića Američke akademije za neurologiju pokazuju da konzumiranje hrane bogate masnoćama i šećerom, duži vremenski period, može dovesti do problema sa pamćenjem, ali i do smanjene koncentracije.

Eksperiment sproveden na Univerzitetu u Oksfordu, koji je objavljen u časopisu “The American Journal of Clinical Nutrition”, pokazao je da je dovoljno samo pet dana konzumiranja hrane bogate masnoćama da biste iskusili slabljenje pažnje i pamćenja, kao i promene raspoloženja.

Ovo istraživanje dodatno je potkrepljeno istraživanjem koje je sproveo sidnejski Univerzitet Makvori, u kojem su učesnici koji su jeli doručak bogat mastima i šećerima, pet dana zaredom, pokazali slične kognitivne probleme kao i ljudi koji imaju prekomernu težinu, ili su gojazni.

Studija je zapravo otkrila da bi ljudi koji su jeli doručak koji sadrži veliki procenat masti, za samo pet dana, mogli da dožive značajne promene u mozgu, što može dovesti do problema sa učenjem i deficita pamćenja koji se beleži kod gojaznih.

Studija objavljena u časopisu “Psychological Science”, pokazala je da, čak i ako se čips ili gazirana pića konzumiraju često, to može dovesti do sličnih simptoma. Masnoća i šećer podižu nivo šećera u krvi, što utiče na metabolizam glukoze i proizvodnju insulina u telu.

Komentari (2)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Sakota

Al kad pojedem boraniju sav se ozarim..cenim da je umerenost to sto treba postovati..

Putopis

Sve zavisi od metabolizma i sve je individualno. Na pr. moja mama je uvek radila na poslu efikasnije kad je bila gladna, a obrok joj je spuštao pritisak i uspavljivao je. Kod mene je oduvek bilo potpuno suprotno, kada sam gladna ne radi mi mozak, čim nešto pojedem, posebno slatko i bogato, sve se vrati u normalu. Obe smo vitke i skladne građe. Ishranu bi trebalo prilagiditi potrebama sopstvenog organizma i ne iživljavati se sa hranom (ne prežderavati se i ne izgladnjivati se).

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Stručnjaci: Elektronske cigare marketinški trik, a ne zdravija varijanta pušenja 19:04 h

19:04 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Kon: Besmislene su spekulacije da je korona virus stvoren u laboratoriji 11:37 h

11:37 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Naučnici upozoravaju: Korona virus može da se prenese i na oči 09:14 h

09:14 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Veći obim struka rizičniji za srce od telesne težine 25.01.2020.

25.01.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Radojičić: U Tiršovoj 2 deca će se lečiti po najnovijim svetskim standardima 25.01.2020.

25.01.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Stres utiče na stvaranje sedih, a promena je trajna 24.01.2020.

24.01.2020.  |  Zdravlje

loader