Stres i sva njegova lica

Stres i sva njegova lica

Stres i sva njegova lica Izvor: N1info

Život bez ikakvog stresa je jednostavno nezamisliv, ali istraživanje pokazuje da je zapravo dobro kada izađete iz zone komfora. Pozitivna strana stresa je što vas ponekad može i motivisati.

Dobar i loš stres

Čitav život sastoji se od niza prepreka koje izazivaju stres, ali postoje određeni nivoi stresa koje mogu da izazovu pozitivan ili negativan efekat.

Pozitivan odgovor na stres je normalan deo razvoja i karakteriše ga porast broja otkucaja srca i blago povišen nivo hormona.

Tolerantan odgovor na stres u većoj meri aktivira sisitem uzbune. To se događa prilikom raskida veze ili iznenadne povrede.

Toksični odgovor na stres nije normalan i šteti zdravlju.

Ali, da biste razumeli zašto telo reaguje na drugačiji način, morate razlikovati vrste stresa koje dovode do tih reakcija.

Akutni stres

Akutni stres je najčešći tip. To je reakcija na novi izazov ili događaj. Recimo, možete pogrešiti na poslu, posvađati se sa najboljim prijateljem ili imati komplikovan zadatak u školi. Osim toga, možete da učite dete da vozi bicikl i to će biti akutni stres za vas oboje, ali istovremeno će biti zabavno.

Epizodni akutni stres

Kada se akutni stres često događa, naziva se epizodnim akutnim stresom.

Kad ste konstantno zabrinuti zbog sitnica mogu vas nadvladati negativni osećaji što može dovesti do umora, glavobolje i slabljenja imunološkog sistema. Zato je važno promeniti način života i trenirati sebe da na neke stvari slabije reagujete i manje se brinete.

Hronični ili toksični stres

Kad se akutni stres ne reši i traje dugo, on polako prelazi u hronični oblik. Koreni toga mogu biti u nesrećnom braku, loše odabranom poslu ili siromaštvu. Ovaj stres je vrlo opasan i toksičan. Može da uništi vaše fizičko i psihičko zdravlje, pa čak i da dovide do srčanih bolesti, gojaznosti, al ii do malignih oboljenja.

Istraživanje je pokazalo da hronični stres može da poveća nivo određenih hormona koji narušavaju pamćenje.

Ako ste primetili da iz dana u dan vaš život postaje sve komplikovaniji, nema potrebe da tražite pozitivne strane ovog stresa. Vreme je da nešto promenite u sopstvenom životu.

Tagovi:

POVEZANE VESTI

Komentari (2)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Dusan

Pa mi smo ovde svi hronični. Vreme jeste ali je i depresija uzela maha...

Da

Hodam ulicama grada i nailazim na prazne kutije bromazepama i bensedina... Na svakom koraku se vidi duboka apatija i neraspoloženje. Snuždene i izmorene face ljudi u prevozu dok se greju naslonjeni na oronula plastična sedišta, tužni izrazi na licima slučajnih prolaznika, gladni i umorni prosjaci sa rukama ispruženim prema nebu i drveću pod novogodišnjim sjajem lampica.

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Kon: Besmislene su spekulacije da je korona virus stvoren u laboratoriji 11:37 h

11:37 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Naučnici upozoravaju: Korona virus može da se prenese i na oči 09:14 h

09:14 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Veći obim struka rizičniji za srce od telesne težine 25.01.2020.

25.01.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Radojičić: U Tiršovoj 2 deca će se lečiti po najnovijim svetskim standardima 25.01.2020.

25.01.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Stres utiče na stvaranje sedih, a promena je trajna 24.01.2020.

24.01.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Dobar san oporavlja telo i podstiče stvaranje kolagena 24.01.2020.

24.01.2020.  |  Zdravlje

loader