Pečurke štite mozak od propadanja

Pečurke štite mozak od propadanja

Pečurke štite mozak od propadanja Izvor: Shutterstock

Konzumiranje pečuraka više od dva puta nedeljno moglo bi da sprečiti probleme sa pamćenjem koje se javlja nakon 60-ih godina, ukazuje istraživanje iz Singapura.

Jedinstveni antioksidans prisutan u pečurkama mogao bi imati zaštitni efekat na mozak, pokazalo je istraživanje.

Što su učesnici studije više pečuraka uzimali, to su bili bolji u testovima razmišljanja.

Ali istraživači su rekli da nije moguće dokazati direktnu vezu između pečuraka i moždane funkcije.

Studija Nacionalnog Univerziteta u Singapuru sprovedena je na 600 osoba starijih od 60 godina, čiju su ishranu i životni stil autori studije pratili od 2011. do 2017. godine.

Tokom šestogodišnje studije, istraživači su otkrili da konzumiranje pečuraka smanjuje šanse za blaga kognitivna oštećenja.

Ova oštećenja mogu učiniti ljude zaboravnima, uticati na njihovo pamćenje i izazvati poremećaje pažnje i lociranja objekata u prostoru, ali te promene mogu biti suptilne. Poremećaji nisu dovoljno ozbiljni da bi bili definisani kao demencija.

Istraživači ukazuju na činjenicu da su pečurke jedan od najbogatijih prehrambenih izvora ergotioneina - antioksidansa i protivupalnih procesa koje ljudi nisu u stanju da naprave sami.

Pečurke sadrže i druge važne hranljive materije i minerale poput vitamina D, selena i spermidina, koji štite neurone od oštećenja.

"Dok konzumirate ishranu punu voća i povrća, uključujući gljive, nema bojazni. Naš najbolji savet je da se smanji unos šećera i soli, da budete fizički aktivni, pijete umereno i izbegavate pušenje", rekao je dr Džejms Piket, šef istraživanja u Alchajmer udruženju.

POVEZANE VESTI

Komentari (0)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Stručnjaci: Elektronske cigare marketinški trik, a ne zdravija varijanta pušenja 19:04 h

19:04 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Kon: Besmislene su spekulacije da je korona virus stvoren u laboratoriji 11:37 h

11:37 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Naučnici upozoravaju: Korona virus može da se prenese i na oči 09:14 h

09:14 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Veći obim struka rizičniji za srce od telesne težine 25.01.2020.

25.01.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Radojičić: U Tiršovoj 2 deca će se lečiti po najnovijim svetskim standardima 25.01.2020.

25.01.2020.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Stres utiče na stvaranje sedih, a promena je trajna 24.01.2020.

24.01.2020.  |  Zdravlje

loader