Simptomi PMS-a se pogoršavaju s godinama, najteže ih podnose žene pušači

Simptomi PMS-a se pogoršavaju s godinama, najteže ih podnose žene pušači

Simptomi PMS-a se pogoršavaju s godinama, najteže ih podnose žene pušači Izvor: Shutterstock

PMS utiče na nešto manje od pola žena, a tegobe prouzrokuju hormonske promene koje dovode do pojačane osetljivosti, nervoze ili povećanog apetita, objašnjava dr Belinda Grifits iz “The Fleet Street Clinic” u Londonu.

Kako hormoni menjaju telo?

"Tokom zadnje polovine menstrualnog ciklusa i nedelju dana pre menstruacije nivo progesterona naglo raste, a zatim drastično opada neposredno pred menstruaciju. Estrogen takođe raste u sredini ciklusa, a opada pred početak menstruacije. Veruje se da testosteron ostaje na istom nivou tokom ciklusa. Luče se i prostaglandini koji izazivaju bolne grčeve, čija je svrha da iz tela izbace menstrualnu krv. Često ih zovemo menstrualnim bolovima", pojasnila je dr Grifits.

Te hormonalne promene objašnjavaju simptome koji se pojavljuju u nedelji pre menstruacije, a svaka žena će te simptome proživeti na drugačiji način.

"Simptomi takođe variraju u zavisnosti od godina žene i obično se pogoršavaju tokom tridesetih i četrdesetih kako se bliži menopauza, budući da je lučenje hormona nepredvidljivo", istakla je doktorka.

Kako deluje progesteron?

"Progesteron je hormon koji se luči neposredno pred menstruaciju i dovodi do opuštanja glatkih mišića. To vodi do zatvora i osećaja nadutosti pre početka menstruacije. Suprotno se dešava kada nivo hormona padne i kada započne ciklus", kaže dr Grifits.

Akne i masna kosa

Doktorka ukazuje i na još jedan uticaj progesterona, a to je povećana proizvodnja sebuma.

U pitanju je masna, uljasta supstanca koju proizvode lojne žlezde, a masti kosu i kožu. Kod nekih žena će to prouzrokovati zdrav sjaj kože, a kod drugih će rezultirati aknama jer će se pore zatvoritii zbog viška masnoća.

Kako dolazi do pada nivoa progesterona i estrogena, testosteron može da prouzrokuje bujanje akni. Takođe, kod povećane proizvodnje sebuma ulje deluje na koren kose, pa ona postaje masna i zahteva češće pranje.

Promene raspoloženja

Veoma često se loše raspoloženje kod žena pripisuje PMS-u. Međutim, studije su pokazale da su promene raspoloženja povezane sa hormonskim promenama pre i za vreme menstruacije.

"Reč je o subjektivnim tegobama koje variraju od žene do žene. Simptomi su izraženiji kod žena koje pate od anksioznosti ili depresije. Mehanizam koji ih povezuje nije još poznat, ali postoji jasna povezanost koja se dodatno pogoršava s godinama”, rekla je doktorka navodeći kako se ljutnja i agresija povećavaju i to ne samo zbog progesterona, nego i činjenice da niži estrogen i progesteron povećavaju delovanje testosterona. To znači da će žene biti napete i sklone nerviranju, možda će im porasti apetit, a oslabiti koncentracija", rekla je dr Grifits

Bolne grudi

Još jedan naporni simptom menstrualnog ciklusa su osetljive ili bolne grudi. Doktorka smatra da je to takođe individualno, a vezano je za nivo progesterona u telu.

"Hormon stimuliše mlečne žlezde, pa su one zbog toga otečene i bolne", tvrdi doktorka.

Kako olakšati simptome?

Dobar san je lek je za mnoge tegobe, pa i simptome PMS-a. Raniji odlazak na spavanje može biti od pomoći. Žene pušači su sklonije težim simptomima PMS-a, tako da prestanak pušenja može olakšati simptome.

Smanjen unos kafe, soli i šećera nedelju dana pred ciklus mogu da umanje simptome, pogotovo nadutost i glavobolje. Vežbanje takođe olakšava simptome PMS-a.

Komentari (0)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Brzo hlađenje tela pacijenta pomaže kod hitnih intervencija 07.12.2019.

07.12.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Često mokrenje u zimskim mesecima nije tako naivno 07.12.2019.

07.12.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

U Tiršovoj izvedena prva transplantacija testisa, druga ove vrste u svetu 07.12.2019.

07.12.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Bolnica za vantelesnu oplodnju u Leskovcu - za 11 godina više od 800 beba 06.12.2019.

06.12.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Porodilišta u Srbiji zanemarena, država nezainteresovana da čuje šta mame kažu 06.12.2019.

06.12.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Žene koje koriste kontraceptivne pilule imaju manji hipotalamus 06.12.2019.

06.12.2019.  |  Zdravlje

loader