Otkrivena još jedna povezanost između spavanja i opšteg dobrog zdravlja

Otkrivena još jedna povezanost između spavanja i opšteg dobrog zdravlja

Otkrivena još jedna povezanost između spavanja i opšteg dobrog zdravlja Izvor: MorgueFile

Loš san može negativno da se odrazi na mikrobiom creva, što zauzvrat može dovesti do dodatnih zdravstvenih problema, pokazuje novo istraživanje.

Studija u kojoj je učestvovalo nekoliko istraživača sa "Nova Southeastern University", imala je za cilj da otkrije povezanost između kvaliteta sna i onog što se događa u našem organizmu.

"S obzirom na snažnu dvosmernu komunikaciju između creva i mozga, oni verovatno utiču jedno na drugo. Na osnovu prethodnih izveštaja, mislimo da loš san verovatno ima snažan negativan uticaj na zdravlje creva, odnosno mikrobiom creva i njegovu raznolikost", rekao je dr Džejmi Tartar, profesor i direktor istraživanja na fakultetu za psihologiju NSU, koji je bio deo istraživačkog tima.

Šta predstavlja mikrobiom creva?

Mikrobiom creva su zapravo svi mikroorganizmi (bakterije, virusi, protozoje i gljivice) i njihov genetski materijal koji se nalazi u gastrointestinalnom traktu.

To svi imamo, ali ne na istim nivoima i upravo to predstavlja raznolikost, za koju se ispostavilo da bi mogla da ima ključnu ulogu.

Za ovu studiju, ispitanici su nosili uređaj koji je nadgledao sve vitalnih organa. Na ovaj način istraživači su mogli da utvrde koliko su ispitanici spavali tokom noći, a zatim su testirali njihov mikrobiom creva.

Otkriveno je da su oni koji su dobro spavali imali raznovrsniji, ili "bolji", mikrobiom creva.

Dr Tartar je rekao da je raznolikost mikrobioma creva, ili nedostatak iste, povezana sa drugim zdravstvenim problemima, kao što su Parkinsonova bolest i autoimune bolesti, kao i sa psihološkim zdravljem, poput anksioznosti i depresije.

Što je nečiji mikrobiom creva raznolikiji, veća je veraovatnoća da će imati bolje opšte zdravlje.

"Dobro spavanje može da dovede do poboljšanog zdravlja, a nedostatak sna ili njegov loš kvalitet, može imati samo štetne efekte. Svi smo videli izveštaje koji pokazuju da poremećaj spavanje može dovesti do kratkoročnih zdravstvenih problema, kao što stres i dugoročnih kakve su kardiovaskularne bolesti. Kvalitetan san takođe ima veliki uticaj na mnoge druge aspekte ljudskog zdravlja", objasnio je doktor.

Područje istraživanja dr Tartara fokusira se na mehanizmima i posledicama akutnog i hroničnog stresa kod ljudi i uticaj normalnog spavanja na fiziološko funkcionisanje.

Šta određuje nečiji mikrobiom creva?

Prema rečima naučnika Roberta Smita, koji je takođe član istraživačkog tima, postoji nekoliko faktora koji to određuju.

Jedan je genetika, neki ljudi su na genetskom nivou predisponirani da imaju raznovrsniji mikrobiom creva u odnosu da druge.

Drugi faktor su lekovi - određeni lekovi, uključujući antibiotike, mogu imati uticaja na raznolikost vašeg mikrobioma creva.

"Preliminarni rezultati obećavaju, ali ima još mnogo toga da se istraži", rekao je Smit, i dodao da će na kraju ljudi možda uspeti da preduzmu korake za manipulaciju mikrobiomom creva, kako bi im to pomoglo da dobro spavaju.

Tagovi:

POVEZANE VESTI

Komentari (0)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Srbija na vrhu liste smrtnosti od melanoma u Evropi 19.11.2019.

19.11.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Večita dilema - da li ispirati pastu posle pranja zuba 18.11.2019.

18.11.2019.  |  Zdravlje

loader