Kako da vaše dete zavoli povrće

Kako da vaše dete zavoli povrće

Kako da vaše dete zavoli povrće Izvor: Morgue File

Kada je ishrana dece u pitanju, ona bi trebalo da bude raznovrsna i svakako uključuje i povrće. Međutim, problem nastaje kada detetu ponudite neku vrstu povrća, a ono uporno odbija.

Rešenje problema je u izboru. Ako ponudite detetu više vrsta povrća možete uticati na njih da budu manje izbirljivi kada je hrana u pitanju, ukazuju istraživanja.

Australijski naučnici posmatrali su 32 dece, uzrasta od četiri do šest godina, koja su konzumirala manje od dve porcije povrća dnevno. Neki su deci nudili brokoli tri puta nedeljno tokom pet nedelja, dok su drugi deci nudili brokoli, tikvice i grašak.

Tri meseca kasnije, oni kojima je bilo dato više vrsta povrća, videli su da im se unos povrća udvostručuje, od prosečno 0,6 obroka dnevno, na 1,2. Suprotno tome, kod dece kojoj je ponuđen samo brokoli, unos povrća se nije povećao.

Iako 1,2 porcije dnevno nije dovoljna, naučnici se nadaju da je njihova studija pokazala da je "strategija pružanja raznovrsnog povrća uspešnija u povećanju unosa u odnosu na onu u kojoj se nudi samo jedna vrsta povrća".

Studiju je sprovela vladina agencija "The Commonvealth Scientific and Industrial Research Organisation" u Kanberi. Autorka studije dr Astrid Pelman i njen tim nadaju da će dodatna istraživanja potvrditi njihova otkrića.

Deca su veoma izbirljiva kada je hrana u pitanju, a mnogi mališani posebno ne vole gorak ukus povrća poput spanaća, kelja i brokolija.

Konzumiranje svežeg povrća veoma je važno za razvoj dece. Četvorogodišnjacima se preporučuje da 35 odsto hrane koju uzimaju bude upravo povrće.

Iako deca mogu tvrditi da ne vole povrće, preferencije prema hrani uglavnom su naučene, a detinjstvo je presudna faza, napisali su istraživači u časopisu "Journal of Nutrition Education and Behavior".

Tagovi:

POVEZANE VESTI

Komentari (2)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

ekdn

Svašta danas nazivaju studijom.

Penzioner

Kako ih naucis od malena, tako jedu.

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Masna jetra sve češća kod odraslih, ali i kod dece 22.09.2019.

22.09.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Više od 25.000 građana bilo na besplatnom preventivnom pregledu 22.09.2019.

22.09.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Grickanje noktiju nije samo loša navika, već i odraz psihičkog stanja 22.09.2019.

22.09.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

U Srbiji živi više od 200.000 ljudi sa Alchajmerovom bolešću 21.09.2019.

21.09.2019.  |  Zdravlje

loader