Samo 20 minuta provedenih u parku popravlja raspoloženje

Samo 20 minuta provedenih u parku popravlja raspoloženje

Samo 20 minuta provedenih u parku popravlja raspoloženje Izvor: Shutterstock

Kraći boravak u prirodi ima pozitivan uticaj na čoveka, bez obzira na godine starosti. Parkovi u gradovima su prave male zelene oaze i idealni su za oslobađanje od tenzija kojima smo svakodnevno izloženi.

Svega 20 minuta dnevno provedenih u gradskom parku učiniće da se osećate srećnije i zadovoljnije, a pritom ne morate da vežbate, pokazalo je istraživanje američkih naučnika.

Studija koju su sproveli upućuje na to da gradski parkovi korisnicima omogućavaju da "utonu" u prirodu, što donosi značajne fizičke i mentalne prednosti, poput smanjenja stresa i oporavka od mentalnog umora.

Rezultati istraživanja naučnika sa američkog Univerziteta Alabama u Birmingamu objavljeni su u časopisu "International Journal of Environmental Health Research".

"Posetioci parka obuhvaćeni istraživanjem rekli su da se nakon boravka u prirodi bolje osećaju, kako fizički tako i mentalno", saopštio je vođa studije Hon K. Juen, dodavši da su on i kolege ustanovili kako nivo telesne aktivnosti učesnika istraživanja nije bila povezana sa poboljšanjem emocionalne dobrobiti.

Autori studije kažu da i osobe koje nisu u stanju da vežbaju zbog starije životne dobi ili invaliditeta imaju veliku korist od boravka u gradskim parkovima.

Povratne informacije koje su dobili od stotinjak ispitanika naučnike su navele na zaključak da zelene površine u urbanim sredinama podstiču emocionalnu dobrobit i da je u gradovima potrebno napraviti još više parkova i zelenih površina.

"Loše je to što gradske vlasti i investitori, širom sveta, sve češće zelene površine u urbanim sredinama zamenjuju stambenim i poslovnim zgradama", sa žaljenjem konstatuje koautor studije Gevin Dženkins.

"Premda naučnici sve više ukazuju na vrednosti gradskih parkova i zelenih površina, mi smo nažalost i dalje svedoci sve manjeg broja takvih prostora", dodao je Dženkins.

POVEZANE VESTI

Komentari (8)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Šetačica

Samo obavestite Vesica i ostale drvosece da ne gube tempo

eh

radi se samo o promeni sredine koja prija mozgu, inače bi svi koji žive na selu i u prirodi bili mirni i staloženi, a nije tako, naprotiv!

Rade

To bi moralo da podrazumeva i značajno smanjenje buke od saobraćaja, a vi to u centru Beograda istočno od Save nigde ne možete da iskusite, morate ili u Zvezdarsku šumu ili na Košutnjak, sve drugo zuji i bruji od vozila. Nije niko kriv, tako je kako je. Pritom je sve brdovito, gotovo nemoguće voziti bicikl. Beograd je jedini brdovita prestonica bivše zajedničke države, sve druge su najvećim delom ravne.

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

U francuskom manastiru nezakonito kliničko ispitivanje o Parkinsonu i Alchajmeru 20.09.2019.

20.09.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Antović: Skoro sve matične ćelije iz Cryosave premeštene u Varšavu, na sigurno 20.09.2019.

20.09.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

UN: Smrtnost trudnica i beba u svetu najniža u istoriji 20.09.2019.

20.09.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Ishrana bez glutena povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 20.09.2019.

20.09.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

U nedelju nova akcija besplatnih preventivnih pregleda 20.09.2019.

20.09.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Nedostatak sna povećava alergijsku reakciju na kikiriki 19.09.2019.

19.09.2019.  |  Zdravlje

loader