Koliko je zdravo spavanje sa čepićima za uši

Koliko je zdravo spavanje sa čepićima za uši

Koliko je zdravo spavanje sa čepićima za uši Izvor: Shutterstock

Čepići za uši su obično bezbedni za upotrebu tokom spavanja. Međutim, moguće je da učestalom upotrebom na duže staze dođe do nekih manjih problema, poput nakupljanja ušnog voska.

Ponekad šum iz okoline može da poremeti san. Na primer, spavaća soba koja gleda na prometnu ulici može uticati na trajanje sna.

Čepići za uši mogu znatno da smanje količinu zvuka koji ulazi u uši, što može pomoći ljudima da zaspe u bučnom okruženju. Oni su odličan način za sprečavanje okolnih buka koje mogu poremetiti prirodni obrazac spavanja.

Međutim, ne odražava se svaka vrsta buke negativno na san. Neki ljudi smatraju da su umereni šumovi ili muzika korisni za zaspavanje.

U većini slučajeva buka je ta koja ometa spavanje, a samim tim i ritam života.

Istraživanja pokazuju da su čepići za uši siguran i pristupačan način poboljšanja kvaliteta sna. U nekim slučajevima upotreba čepova za uši, zajedno sa maskom za oči, može poboljšati san. REM faza je najdublji oblik sna i podržava nekoliko važnih procesa, poput konsolidacije memorije.  

Čepići za uši takođe mogu da povećaju nivo melatonina, hormona koji veoma važan za san.

U poređenju sa nekim drugim metodama koje pospešuju san, čepići za uši imaju manje nuspojava. Na primer, i tablete za spavanje bez recepta i na recept mogu imati niz nuspojava, kao što su vrtoglavica i dnevna pospanost.

Čepići za uši trebalo bi da smanje buku, ali i da budu dovoljno udobni za spavanje. U početku se može osećati neprijatnost, ali taj osećaj će vremenom nestati.

Malo je informacija o tome kako česta upotreba čepića u ušima tokom dužeg vremenskog perioda može uticati na uši. Jedan od mogućih rizika je nakupljanje ušnog voska.Ušni vosak ili cerumen je voštana supstanca koja pomaže u zaštiti ušnog kanala od vode, bakterija i drugih štetnih nečistoća.

Ušni vosak je važan za održavanje dobrog zdravlja uha, ali može da izazove i probleme. Dugotrajno blokiranje ušnog kanala, kao što je redovna upotreba čepića za uši, može prouzrokovati nakupljanje ušnog voska, što može uzrokovati svrab i nelagodnost u uhu, zujanje, poteškoće sa sluhom, kašalj i vrtoglavicu.

Takođe je moguće da redovna upotreba čepića za uši uzrokuje infekciju uha. To se može dogoditi kao posledica bakterija koje ulaze u ušni kanal ili nastaju iz nakupljenog ušnog voska. Infekcija uha može prouzrokovati simptome koji uključuju vrtoglavicu, mučninu, povraćanje, ali i probleme sa sluhom.

Tagovi:

POVEZANE VESTI

Komentari (6)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Žebek

Radim noćne smene i imao sam problema da zaspim ujutru ma koliko bio umoran. Sunce na vratima terase-naravno zavese i kasnije povez preko očiju,buka iz komšiluka i sopstvene dece-čepići za uši. Probao sam sve i najbolji i najudobniji su silikonski. Laku dan- noć!

Penzioner

Ja ne mogu da zaspim bez TV.

shmexy

Kupuju se čepići za uši!? Cena života u gradovima raste! :)

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Holesterol bi trebalo proveravati ranije, još od 20-ih 05.12.2019.

05.12.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Proizvodi za šminkanje kontaminirani potencijalno opasnim bakterijama 04.12.2019.

04.12.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

U Hrvatskoj dvostruko više transplantacija srca nego u Nemačkoj 04.12.2019.

04.12.2019.  |  Zdravlje

loader