Banane nisu najbolji izbor za doručak

Banane nisu najbolji izbor za doručak

Banane nisu najbolji izbor za doručak Izvor: Pixabay (ilustracija)

Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a u žurbi često stignete pojesti jedino bananu. Svima su nam mame govorile da ako ne stigneš pojesti nešto konkretno, pojedi barem bananu. Ipak, čini se kako to voće ipak nije baš pogodno za doručak.

Nutricionisti navode da, iako se banane čine kao savršena opcija za brzinski doručak, one to zapravo nisu. Ako se jedu same, banane nisu najbolja opcija, jer u sebi sadrže čak 25 odsto šećera, te spadaju u umereno kisele namirnice, piše Zadovoljna.hr. 

Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete se početi osjećati umornima i gladnima. One su više stvorene za užinu nego kao ceo obrok, jer same nisu dovoljne za doručak.

Taj osećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete sprečiti tako što ćete uz bananu kombinirati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina.

Komentari (7)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Lazar

Verovatno je za dorucak najzdravija coca cola!

milan

Svaki organizam je prica za sebe,

Seknusen

Dokaz je u tome da se fizicki radnici moraju raniti..dobro..da bi dobro povukli...otud dorucak.. Mada..dobar vredi..sit si..mozes da radis..

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Osobe koje vežbaju u isto vreme svakog dana doslednije sprovode zacrtano 18.07.2019.

18.07.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

SZO proglasila epidemiju ebole u Kongu za globalnu zdravstvenu pretnju 17.07.2019.

17.07.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Nemačka uvodi obaveznu vakcinaciju protiv malih boginja za decu i zaposlene 17.07.2019.

17.07.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

UNAIDS: Oko 770.000 ljudi umrlo tokom 2018. od bolesti povezanih sa sidom 16.07.2019.

16.07.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

SZO: Industrijska hrana za bebe ima previše šećera 15.07.2019.

15.07.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Deset ozbiljnih simptoma zbog kojih se treba obratiti lekaru 11.07.2019.

11.07.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Gosti N1: Dojenje je temelj budućeg zdravlja deteta, najbolji početak za život 05.07.2019.

05.07.2019.  |  Zdravlje

loader