Borba sa stresom - kvalitetni odnosi pomažu da se patnja bolje podnosi

Borba sa stresom - kvalitetni odnosi pomažu da se patnja bolje podnosi

Statistika pokazuje da izolovani ljudi, sa malo kvalitetnih ljudskih konatakata, ranije oboljevaju i umiru, dok kvalitetniji odnosi utiču da se bolje podnosi i stres i starenje i bolest, rekao je psihijatar i trener Britanske psihodramske asocijacije Dušan Potkonjak.

Pitanje je da li se borimo sami sa stresom, kao i kako postići prijateljski kontakt, imati dobru komunikaciju koja je bitna za razmenu, dodaje on govoreći o stresu sa kojim se suočavamo svaki dan.

"Neko ima sreću da raste u dobroj sredini s ljubavlju i tu se formira zdrava osnova vrednovanja samog sebe, ali kad to nije dobro, to se postavi kao negativna šema za kasnije odnose. Dakle, postoji rizik da prinudno ponavljamo neke odnose i šeme ponašanja koji nisu najbolji ni za nas, ni za te ljude", kazao je Potkonjak.

Sanja Dabović Izvor: N1

Sanja Dabović, iz Asocijacije edukativnih praksi, istakla je da je "ok biti ne ok".

"Ne moramo uvek biti nasmejani, pozivitni, ne tražiti u svemu nešto dobro, posle gubitka u redu je biti tužan i plakati. Treba naučiti podržavati i negativne emocije jer su nam i one potrebne", rekla je ona.

Potreban je rad na sebi, ali ne samo kroz priručnike, potrebna je i psihoterapija, i kvalitetni odnosi sa prijateljima jer oni često mogu dati uvid u probleme, porodica, partner…

Jedan od načina da unapredimo odnose je i u dobroj grupnoj terapiji, ona može biti dobar način suočavanja, kaže Potkonjak.

"Tu neki ljudi prvi put imaju dobre odnose, dolazi do mreze komunikacije i direktnih ogledala. U grupi koja duže traje dolazi do kvalitetnijih odnosa, jakih emocionalnih iskustava, i to moze da bude korektivno", kazao je.

Dodao je i da nisu svi putevi napretka kroz grupnu terapiju, dosta može da se uradi i u kvalitetnim odnosima.

Potkonjak je rekao i da se danas dosta promenio odnos terapeuta sa pacijentima, jer se nekada smatralo da on treba da bude kao manekenska lutka, ali sada to više nije tako.

"Nešto je i u autentičinom susretu. Neutralnost ne postoji", kazao je on.

Tagovi:

Komentari (2)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Dušan

Odličan tekst kratak ali je jasan.. Radite na sebi čitajte, trenirajte postanite bolja osoba učinite svima uslugu.

Deki

To su plitka istrazivanja. Pa socijalno iskljuceni ljudi su vec drustveno iskljuceni iz razloga nekog licnog nedostatka. Nije potrebno biti naucnik da bi se to "utvrdilo".

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Osobe koje vežbaju u isto vreme svakog dana doslednije sprovode zacrtano 18.07.2019.

18.07.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

SZO proglasila epidemiju ebole u Kongu za globalnu zdravstvenu pretnju 17.07.2019.

17.07.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Nemačka uvodi obaveznu vakcinaciju protiv malih boginja za decu i zaposlene 17.07.2019.

17.07.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

UNAIDS: Oko 770.000 ljudi umrlo tokom 2018. od bolesti povezanih sa sidom 16.07.2019.

16.07.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

SZO: Industrijska hrana za bebe ima previše šećera 15.07.2019.

15.07.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Deset ozbiljnih simptoma zbog kojih se treba obratiti lekaru 11.07.2019.

11.07.2019.  |  Zdravlje

loader