Naučnici: Fudbal je zapravo lek

Naučnici: Fudbal je zapravo lek

Naučnici: Fudbal je zapravo lek Izvor: Pixabay

Osobe koje rekreativno igraju fudbal imaju niži holesterol, krvni pritisak, normalniji broj otkucaja srca i manje masnog tkiva od neaktivnih ljudi, pokazalo je novo britansko istraživanje.

U poređenju s nekim drugim vrstama vežbanja, uključujući trčanje i zumbu, fudbal je podjednako koristan za zdravlje ali ima dodatnu društvenu, motivacionu i takmičarsku komponentu, zaključili su naučnici u radu objavljenom u časopisu British Journal of Sports Medicine.

"Fudbal je efikasna preventivna mera širokog raspona i lek za bolesti koje su posledice životnog stila, nezavisno od godina, pola, nivoa  fizičke spremnosti i fudbalskog umeća”, kaže vođa istraživanja Piter Krastrap, profesor sporta i zdravstvenih nauka s danskog univerziteta u Odensi.

"Sveukupno, ovo sveobuhvatno istraživanje pokazuje da je fudbal lek, da je za gotovo sve i da je za čitav život”, kaže Krastrap.

Vežbanje je već dugo jedno od glavnih elemenata nemedikamentoznog pristupa nizu bolesti koje su posledica stila života - poput visokog krvnog pritiska, šećerne bolesti i slabljenja kostiju.

Mnoga ranija istraživanja takođe povezuje intenzivno vežbanje s poboljšanim stanjem kardiovaskularnog sistema, a vežbe snage sa jačanjem kostiju i mišića.

Za potrebe sadašnjeg istraživanja naučnici su ispitali podatke iz 31 ranijeg objavljenog istraživanja o uticaju fudbala na pritisak, broj otkucaja srca, sastav masnog tkiva, metaboličko zdravlje i sposobnost skakanja. U svim istraživanjima naučnici su tragali za razmerama učinka nogometa na te različite aspekte zdravlja i upoređivali ih s onima koji ne vežbaju ili se bave drugim vrstama vežbanja.

Puls u mirovanju kod rekreativnih fudbalera je oko šest otkucaja manji nego kod neaktivnih pojedinaca.

Kad su upoređivali vrednost sistoličkog (gornjeg) pritiska utvrdili su da je kod rekreativnih fudbalera prosečno 4,2 milimetara žive niži.
Dijastolički, ('donji') kod fudbalera bio je prosečno 3,89 milimetara žive niži.

Korist od fudbala bila je čak i veća kod onih koji su patili od blago povišenog pritiska. Oni imaju prosečno 10 milimetara žive niži sistoličkim pritisak i dijastolički prosečno niži 7 milimetara. Fudbaleri rekreativci s blagom hipertenzijom (pritiskom većim od 130/80 milimetara žive po Američkom društvu za bolesti srca) imali su prosečno 11 mm niži sistolički pritisak i 7 mm žive niži dijastolički u poređenju s neaktivnim osobama.

POVEZANE VESTI

Komentari (7)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Ivan Grozni

Pre svega studija se ovde bavi rekreativnim igranjem fudbala. Akcenat je na fizičkoj aktivnosti na otvorenom i interakciji i druženju sa drugim ljudima. Kritika je to nezdravog savremenog stila života. Uopšte nije reč o profesionalnom fudbalu. Komentar pod pseudonimom "Prabilo" je blizak mojoj malenkosti. Naravno da je svaki sport dobar. "Mens sana in corpore sano". Pozdravljam sve pratioce sjajnog N1 i odoh napolje na rekreaciju.

milojko

Samo fudbal? Ništa rukomet, odbojka, stoni tenis...? Pa ne može svako da se bavi fudbalom, tu treba da psuješ da pljuješ da fauliraš da prikrivaš...možda je to sve korisno ali to ne može svako. Englezi su izmislili fudbal za najniži društveni sloj - fizikalce rudare zanatlije...da bi se zabavili pa da se mnogo ne bune za niske nadnice. Sad...što je taj sport postao prestižan po svetu to je zato što se može dobro krasti a raje na stadionima u pravim državama uvek ima.

Prabilo

Da, samo fudbal! Jer samo se u fudbalu pretrci preko 12 km po utakmici, samo se u fudbalu na -15 stepeni igra u kratkim rukavima, na kisi, snegu, blatu i to na otvorenom. Cisto poredjenje, u stonom tenisu prostor je zatvoren, ne pretrci se nista. Slicno je i kod odbojke. Kod tenisa, ako padne kisa mec se prekida momentalno, temperatura mora da bude u plusu... itd.. Postujem ja svaki sport, ali glupo je porediti tek tako iz obesti. Psuje se u svakom sportu, imamo snimke i primere mnogih. To za sta su izmislili Englezi fudbal, to je sada vec istorija. I automobili su nekada bili za ljude iz najbogatijih slojeva, a danas su i te kakva potreba svih.

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Advokat: Plaćanje dela lečenja ako se odbija skrining - može i pred Ustavni sud 24.05.2019.

24.05.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Reumatolozi ukazuju na značaj rane dijagnoze hroničnog artritisa 23.05.2019.

23.05.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

U novoj BENU apoteci u Nišu besplatna provera kože lica 23.05.2019.

23.05.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Novi objekat Кamenica 3 biće izgrađen za Institut za onkologiju Vojvodine 23.05.2019.

23.05.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

SZO izdaje strategiju za rešavanje problema ujeda zmija 23.05.2019.

23.05.2019.  |  Zdravlje

loader