Redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od raka

Redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od raka

Redovna fizička aktivnost smanjuje rizik od raka Izvor: MorgueFile

Održavanjem umerene i redovne rekreativne fizičke aktivnosti smanjuje se rizik od 13 vrsta raka, pokazalo je istraživanje američkog Nacionalnog instituta za rak.

Procenjuje se da 51 odsto odraslih u SAD i 31 odsto u svetu ne primenjuje minimalnu fizičku aktivnost prepručenu za održavanje dobrog zdravlja.

U istraživanju je učestvovalo 1,44 miliona ljudi starosti od 19 do 98 godina iz SAD i Evrope koji su praćeni proseno 11 godina tokom kojih se među njima pojavilo 187.000 novih slučajeva raka, navedeno je na sajtu Nacionalnih instituta za zdravlje (National Institutes of Health - NIH).

Istraživači su potvrdili da je rekreativno bavljenje fizičkom aktivnošću povezano sa smanjenjem rizika od raka debelog creva, dojke i endomitrijuma (materična sluznica).

Kako je navedeno, fizička aktivnost povezana je sa smanjenjem rizika od još 10 vrsta raka, a u najvećoj meri s smanjenjem rizika od raka jetre i bubrega, kao i mijelocitne leukemije.

Rekreativna fizička aktivnost definisana je kao vežba koja se obavlja prema sopstvenom nahođenju, uglavnom zbog održavanja kondicije i zdravlja, a preporučuje se šetnja, trčanje, plivanje i druge aktivnosti umerenog do snažnog intenziteta.

U istraživanju je navedeno da je srednji nivo aktivnosti oko 150 minuta nedeljno, što je i najniži preporučeni nivo za stanovništvo SAD.

Komentari (5)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Marija

Fizicka aktivnost +veganska ishrana. :)

Tara

Apsolutno netačno. To nema nikakvog uticaja na rak. Nikakvog. Znam na desetine primera koje se kose sa ovim shvatanjem

Zoro

Imaj u vidu da ti znaš desetine, a oni su istraživali 1,44 miliona...

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Zdravlje

Zdravlje

Otisak prsta može da otkrije korisnika narkotika, ali i upotrebu lekova 10:16 h

10:16 h  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Endometrioza, poremećaj o kome se retko govori, a od koga pate milioni žena 11.11.2019.

11.11.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Atipična anoreksija pogađa i gojazne i osobe sa normalnom telesnom težinom 11.11.2019.

11.11.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Nekvalitetan san može da poveća stres za 30 odsto 11.11.2019.

11.11.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Loši odnosi u porodici povećavaju rizik od hroničnih bolesti 11.11.2019.

11.11.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Malo sna, tablete, sedenje, meso - navike koje ugrožavaju rad bubrega 10.11.2019.

10.11.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Redovno vežbanje može umanjiti rizik od depresije 10.11.2019.

10.11.2019.  |  Zdravlje

Zdravlje

Zdravlje

Od 9.000 obolelih od multiple skleroze terapiju prima samo 1200 ljudi 10.11.2019.

10.11.2019.  |  Zdravlje

loader