Nauka dokazala - moždane funkcije "noćnih ptica" i ranoranioca se razlikuju

Nauka dokazala - moždane funkcije "noćnih ptica" i ranoranioca se razlikuju

Nauka dokazala - moždane funkcije "noćnih ptica" i ranoranioca se razlikuju Izvor: Shutterstock

Moždane funkcije "noćnih ptica" i ranoranilaca tokom radnog dana razlikuju se, pokazalo je istraživanje koje prenosi BBC.

Naučnici su dnevno između 8 i 20 sati snimali mozak "noćnih ptica" koje obično idu oko 2.30 sati na počinak a ustaju oko 10.15, kao i mozak ranoranilaca koji ležu pre 23 sata, a ustaju oko 6.30 sati i utvrdili kod "noćnih ptica" manje konektiviteta u delovima mozga povezanim sa održavanjem budnog stanja.

Takođe su imali slabiju pažnju, sporije reakcije i i pojačanu pospanost.

Naučnici kažu da to sugeriše da su "noćne ptice" u nepovoljnijem položaju zbog "ograničenja" uobičajenog radnog dana.

Pozvali su na više istraživanja kako bi se razumele zdravstvene implikacije za "noćne ptice" koje rade ili školuju se u doba dana koje im ne odgovara.

Naučnici su istraživanjem obuhvatili 38 osoba i snimali njihovu moždanu funkciju u mirovanju uz pomoć magnetne rezonance.

Dobrovoljci su potom u vremenu od 8 sati do 20 sati obavili niz zadataka, a beležili su i osećaj pospanosti.

Ranoranioci su bili najmanje pospani i najbrže su reagovali u zadacima koje su dobili u jutarnjim satima, te se pokazalo da su bitno bolje obavljali zadatke u to vreme u odnosu na "noćne ptice".

"Noćne ptice" bile su najmanje pospane i najbrže su radile oko 20 sati, iako njihova delotvornost nije bila značajno bolja od ranoranilaca.

Konektivitet u mozgu u područjima povezanima s boljim učinkom i manjom pospanošću bio je u svakom trenutku značajno veći kod ranoranilaca, što sugeriše da je kod spavalica konektivitet oslabljen tokom čitavog radnog dana, kažu naučnici.

Autorka istraživanja Elis Fejser-Čajlds sa univerziteta Birmingem kaže da bi rezultati istraživanja mogli biti delom rezultat "činjence da su noćne ptice ugrožene tokom čitavoga života".

Ona podseća da "noćne ptice" moraju rano ustajati zbog škole, pa kasnije zbog posla, pa se stalno moraju boriti protiv svoga urođenog ritma.

Naučnica ističe da se mora bolje proučiiti kako prilagođavanje neodgovarajućem radnom vremenu može uticati na zdravlje i produktivnost.

Oko 40 do 50 posto stanovništva sklono je kasnijem leganju i ustajanju nakon 8.20 sati, napominju naučnici.

Uobičajeni radni dan je od 9 do 17 sati, ali to za "noćne ptice" može značiti smanjenu delotvornost tokom jutra i povećani osećaj pospanosti tokom dana.

"Kad bismo kao društvo bili fleksibilniji u upravljanju vremenom, mogli bismo puno postići u povećanju učinkovitosti i smanjivanju zdravstvenih rizika".

Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Sleep.

POVEZANE VESTI

Komentari (4)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Deki

Ceo problem sa istrazivanjem je sto je ucinkovitost merena tokom jutra i dana, a ne i tokom noci. Nocne ptice vole da rade nocu pa se tu produktivnost najmanje izjednacuje.

dipl.agronom

Ko rano rani,dve srece grabi,saopstava srpsko Ministrastvo za inovacije u nauci...!?

Hm

Pa ovo je moj slucaj. Ali 100%. I svestan sam toga celog zivota... Ali sta uraditi...

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Sci Tech

Sci Tech

Huavej deli bonus od 3.100 dolara svakom zaposlenom 12.11.2019.

12.11.2019.  |  Sci Tech

Sci Tech

Sci Tech

SpaceX lansirao u svemir 60 satelita za superbrzi internet 12.11.2019.

12.11.2019.  |  Sci Tech

Sci Tech

Sci Tech

Merkurovo "pomračenje" Sunca, sledeće tek 2032. godine 11.11.2019.

11.11.2019.  |  Sci Tech

Sci Tech

Sci Tech

Istraživačka stanica Petnica raspisala konkurs za programe u 2020. 11.11.2019.

11.11.2019.  |  Sci Tech

Sci Tech

Sci Tech

Redak fenomen u Srbiji: Danas ćemo moći da vidimo Merkur 11.11.2019.

11.11.2019.  |  Sci Tech

Sci Tech

Sci Tech

Istorijski uspeh srpskih studenata na debatnom turniru na Oksfordu 11.11.2019.

11.11.2019.  |  Sci Tech

loader