Zašto je dobro jesti koštice iz lubenice

Zašto je dobro jesti koštice iz lubenice

Zašto je dobro jesti koštice iz lubenice Izvor: Pixabay (ilustracija)

Blagotvorne koštice sadrže i triptofan, koji učestvuje u proizvodnji serotonina, ublažava stres i depresiju...

Koštice lubenice mnogi izbacuju, verovatno jer nas od malih nogu uče da ih nije dobro jesti. Međutim, istraživanja pokazuju da su male crne semenke pravi izvor zdravlja.

Smanjuju nadutost

Semenke lubenice sadrže vlakna koja pozitivno utiču na rad probavnog trakta i tako olakšavaju nadutost.

Sadrže kalijum

Ovaj mineral reguliše količinu vode u našem organizmu, pa tako smanjuje otoke zglobova i stopala.

Pružaju zaštitu od UV zračenja i pomlađuju kožu

Koštice sadrže vitamin E, koji utiče na zdravlje kože, a sprečava fleke i pegice. Takođe, pune su antioksidansa, čime usporavaju proces starenja kože.

Jačaju imunitet

Zahvaljujući brojnim drugim mineralima koji se nalaze u košticama, poput gvožđa, bićemo zdraviji ako ih jedemo.

Sadrže i triptofan, koji učestvuje u proizvodnji serotonina, koji "leči" stres i kliničku depresiju.

Sadrže magnezijum i cink

Oni su bitni u funkcionisanju celog organizma, piše punkufer.

Možete napraviti čaj i sok

Ako vam se ne dopada da žvaćete tvrde crne semenke, možete da napravite čaj od njih. Evo i recepta: Prokuvajte četiri kašičice zdrobljenih semenki 15-ak minuta u dva litra ključaloj vodi.

Osim čaja, zdrobljene semenke možete iskoristiti i u soku od lubenice, a sve zajedno izblendate u blenderu i začinite s nekoliko listića sveže nane. Možete ga piti topao ili hladan.  

POVEZANE VESTI

Komentari (17)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Biljana

Svaki dan neka nova otkrića, te ovo valja što nekad nije i obrnuto. Da bi posle godinu dana npr. procitala da to ipak ne pomaže. Drzim se onoga što sam naučila od baka i majke i sa godinama vidim da to ipak vredi.

Hemičar

Od tih koštica meksikanci prave jestivo ulje koje ukusom podseća malo na lešnik.

Др

За овај мој поприличан број година, већу глупост нисам чуо!!!!??

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Lifestyle

Lifestyle

Ljubav nije turizam: Da li će se parovi, razdvojeni pandemijom, najzad spojiti 13.08.2020.

13.08.2020.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Kako živi Muja, najstariji aligator i simbol Beo zoo vrta 12.08.2020.

12.08.2020.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Zbog epidemioloških mera švedsko-norveški par se venčao - na granici 11.08.2020.

11.08.2020.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Stariji par napala krava sa teletom, policajci u helikopteru ih spasavali 11.08.2020.

11.08.2020.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Najskuplja maska protiv korone - zlato i dijamanti i cena od 1,5 miliona dolara 10.08.2020.

10.08.2020.  |  Lifestyle

loader