Hrana koja "greje": Šta treba jesti kada je hladno?

Hrana koja "greje": Šta treba jesti kada je hladno?

Hrana koja "greje": Šta treba jesti kada je hladno? Izvor: Pixabay.com

Nakon dana provedenog na hladnoći, malo stvari može da vas razveseli kao vruća pileća supa ili tanjir vruće testenine.

Tokom zime jedenje više hrane ne samo da nas "greje" nego nas i čini srećnijima. Ipak, konzumiranje određenih vrsta hrane tokom hladnoće donosi više koristi.

Topla hrana

U hladnim danima, pijenje i jedenje tople hrane ili napitaka pojačava osećaj toplote. Dodatna korist je ako tu hranu kuvate kod kuće, jer vam se zagreje i dom. To čini kuću ugodnijim mestom dok je napolju hladno. Za osećaj toplote pomaže i ako hranu začinite.

Pazite da ne dehidrirate

Tokom hladnih dana poslednje što vam je na umu je konzumiranje hladne vode ili ledenog čaja. No, treba biti oprezan jer je tokom hladnoće moguće dehidrirati jednako brzo kao i leti kada je vruće. Najbolji izbor za borbu protiv zimske dehidracije je šoljica toplog čaja.

Masna hrana

Masni sloj vašeg tela štiti ga od hladnoće, ali to nije jedini razlog zašato je masnoća važna tokom zime. Vaše telo koristi masnoću kako bi lakše apsorbiralo vitamine A, E, K i D. Nedostatak vitamina, posebno D vitamina, može dovesti do depresije i naštetiti vašem zdravlju.

Tagovi:

POVEZANE VESTI

Komentari (8)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

baba saveta

Treba piti čaj od đumbira sa medom i limunom jer je đumbir namirnica koja zagreva. Osim toga odlično štiti i od prehlade, kašlja i gripa. Možete pojesti kašičicu sladoleda pre nego izađete napolje jer ćete na taj način rashladiti grlo i nećete biti u opasnosti da se prehladite jer ste već adaptirani na hladniji vazduh. Ostalo, meni su najophodnije rukavice i jakna koju ne probija vetar.

mlica

Ren je nas djumbir, Babe zaboravile

kvsz

Zapravo, ren je naš vasabi, a ne djumbir. baba se setila

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Lifestyle

Lifestyle

Ljubav nije turizam: Da li će se parovi, razdvojeni pandemijom, najzad spojiti 13.08.2020.

13.08.2020.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Kako živi Muja, najstariji aligator i simbol Beo zoo vrta 12.08.2020.

12.08.2020.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Zbog epidemioloških mera švedsko-norveški par se venčao - na granici 11.08.2020.

11.08.2020.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Stariji par napala krava sa teletom, policajci u helikopteru ih spasavali 11.08.2020.

11.08.2020.  |  Lifestyle

loader