Više rada, a manje sna - epidemija modernog društva

Više rada, a manje sna - epidemija modernog društva

Više rada, a manje sna - epidemija modernog društva Izvor: Pixabay

Pritisak da se više radi i manje spava je globalna epidemija u savremenom društvu koja ima zabrinjavajuće posledice.

"Osamdesetih godina prošlog veka ljudi su prosečno spavali nešto više od osam sati, a sada u savremenom dobu, ta cifra iznosi 6,7 do 6,8 sati tokom noći", ocenio je Met Voker, profesor neurologije i psihologije na Univerzitetu Berkli u Kaliforniji, a prenosi BBC.

"Dakle, to je ogroman gubitak sna u vremenskom okviru od samo 70 godina. To je skoro 20 odsto manje sna nego ranije", rekao je profesor.

Za odrasle, savremeni svet je pun stvari koje smanjuju san. Kofein, koji nas održava budnim. Alkohol, koji razbija naš san i potiskuje sanjanje. Iako smo poboljšali uslove za spavanje, sa sve od boljeg dušeka do kuća bez duvanskog dima, naše kontrolisano okruženje takođe može da stvori probleme, kaže Voker.

"Jedan, koji može da deluje iznenađujuće, je centralno grejanje i klima. Dakle, prirodna pojava je da kada sunce zalazi, temperatura dramatično pada, a kada sunce izlazi, temperatura počinje da raste. Naše telo očekuje tu prekrasnu toplotnu smenu. A ono što smo mi uradili je da se potpuno dislociramo iz prirodnog toka koji nam govori kada je vreme da spavamo i kada će nam priroda pomoći da zaspimo", objasnio je Voker.

A onda i tehnološka čuda. Više čak i ne govorimo o veštačkom svetlu, sada su tu svi uređaji sa LED ekranima, koji emituju moćan oblik plave svetlosti.

"Sada ta plava svetlost na žalost, koči oslobađanje hormona melatonin tokom noći, a melatonin treba da signalizira kada treba da spavamo", rekao je Voker. Dodao je: "Tehnologija takođe uzrokuje odlaganje spavanja. Ponoć je sada uglavnom vreme kada razmišljamo, verovatno pošaljemo našu poslednju e-poštu, kada 'samo još jednom' proveravamo Fejsbuk.

I na sve to, možemo dodati potomstvo koje rano ustaje - privredni i socijalni pritisak da se radi više, spava manje i ideja da budemo više kao neki poznati svetski lideri - uključujući Donalda Trumpa, Baraka Obamu i Margaret Tačer - koji su, kako sami tvrde, funkcionišu normalno i sa pet sati sna dnevno.

Komentari (15)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Pera

Osamdesete su počele pre 37 godina, a ne pre 70. Inače, postoji još jedan lider iz regiona koji uopšte ne spava...

Bane

Profesore, pre 100 godina ljudi nisu imali struje. Spavaš kad dođe mrak, ustaneš kad se naspavaš ili kad svane. Zimi duže, leti kraće. Naša dva društva, ovo sadašnje i ono od pre 100 godina se ne mogu porediti. Što zbog evolucije, što zbog okolnosti, što zbog geografskih prilika... nikako. Hajde da poredimo neke kromanjonce ili neandertalce i nas dana? Zašto ne? Zašto samo 100 godina? Ovo istraživanje je na nivou doktorata pod nazivom "Uticaj druga Tita na proizvodnju uglja u jablaničkom okrugu" - dakle nikakvo, besmisleno.

Beogradjanin

Robovlasnistvo na delu. 85% crkava, 5% uziva, a ostalih 10% drzi glavu iznad vode.

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Lifestyle

Lifestyle

Kafić u Bodrumu mesto za okupljanje osoba s oštećenim sluhom 17.06.2019.

17.06.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Na Tajlandu uhapšen Italijan koji se predstavljao kao Džordž Kluni 17.06.2019.

17.06.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Nenet, ženka orangutana, proslavila 50. rođendan u Parizu 17.06.2019.

17.06.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Hari i Megan objavili fotografiju sina Arčija za Dan očeva 16.06.2019.

16.06.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Dres legende bejzbola, Bejb Ruta, prodat za 5,6 miliona dolara 16.06.2019.

16.06.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Prvo izdanje "Postanka vrsta" Čarlsa Darvina prodato za pola miliona dolara 16.06.2019.

16.06.2019.  |  Lifestyle

loader