Zbog ovoga treba više da vežbate

Zbog ovoga treba više da vežbate

Zbog ovoga treba više da vežbate Izvor: Morguefile/Ilustracija

Izostanak bilo kakve vrste redovnog vežbanja u evropskim zemljama odnosi dvostruko više života od gojaznosti, pokazali su rezultati istraživanja koje je na 300.000 osoba tokom proteklih 12 godina sprovela grupa naučnika sa Univerziteta u Kembridžu.

Od posledica bolesti koje nastanu usled fizičke neaktivnosti u Evropi godišnje umre oko 676.000 ljudi, a od posledica gojaznosti oko 337.000, kažu naučnici te podsećaju da stvar može popraviti svakodnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje 20 minuta.

Iako gojaznost i fizička neaktivnost idu ruku pod ruku, naučnici podsećaju da i vitke osobe rizikuju da se kod njih razviju brojni zdravstveni problemi ako redovno ne vežbaju, dok su gojazne osobe koje se bave fizičkom aktivnošću boljeg zdravlja od onih koje to ne čine.

Promena načina života i uvođenje svakodnevnih jednostavnih vežbi, brzog hodanja ili vožnje bicikla u evropskim bi zemljama rezultirala smanjenjem mortaliteta za gotovo 7,5 posto, a rešenje problema gojaznosti smrtnost bi smanjilo za 3,6 posto, rekao je jedan od naučnika koji su učestvovali u istraživanju, profesor Ulf Ekelund.

"Treba se dobro organizovati. Dan ima 24 sata, a dnevno odvojiti dvadesetak minuta za fizičku aktivnost, u šta spada i brzo hodanje do posla, za vreme pauze ili uveče pred televizijom na pokretnoj traci, nikome ne bi trebalo da bude problem", kaže prof Ekelund.

Komentari (0)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Lifestyle

Lifestyle

Haljina princeze Dajane koju je nosila za ples sa Travoltom na aukciji 18.11.2019.

18.11.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Zorana Mihajlović: Počinjem da treniram i boks, smršala sam 18 kilograma 18.11.2019.

18.11.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Muzej vagine u Londonu - razbija tabue i uz diskusije i kvizove 18.11.2019.

18.11.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Gradić u Normandiji organizuje konkurs za najružniji džemper 15.11.2019.

15.11.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Vesti o prodaji kuća za jedan evro obišle su svet, a šta je bilo posle? 15.11.2019.

15.11.2019.  |  Lifestyle

loader