Zašto je dobar zeleni čaj?

Zašto je dobar zeleni čaj?

Zašto je dobar zeleni čaj? Izvor: Freeimages

Zeleni čaj prirodan je antioksidans koji reguliše probavu, topi masne naslage i razbuđuje organizam.

Razgrađuje masne naslage 

Ako ste pojeli previše masne ili slatke hrane, šoljica zelenog čaja smanjuje štetne posledice kaloričnog obroka. Za to je pre svega zaslužan katehin koji podstiče razgradnju neželjenih masnih naslaga.

Ubrzava metabolizam

Kalorije se brže troše uz zeleni čaj. Istraživanja su pokazala da osobe koje redovno piju zeleni čaj dnevno potroše šest odsto više kalorija od osoba koje ga ne konzumiraju. Drugim rečima, ako dnevno unosimo oko 2.300 kalorija, 138 možemo anulirati uz zeleni čaj.

Smanjuje glad

Zeleni čaj drži pod kontrolom nivo insulina, što znači da je i nivo šećera u krvi stabilan pa telo traži manje slatkiša. Glad smanjuje i prijatna toplina čaja.

Celulit i izdržljivost 

Kako je zeleni čaj antioksidans koji podstiče izlučivanje štetnih materija a kožu čini glatkom i čvrstom, pomaže i u smanjenju celulita. Proces je posebno efikasan u kombinaciji s fizičkim aktivnostima. Takođe, zeleni čaj povećava izdržljivost za 25 odsto.

Prva pomoć za probavu

Ako vas muči neredovna probava, popijte veliku šoljicu zelenog čaja sa nekoliko kapi limuna.

Razbuđuje

Osećate se umorno i iscrpljeno? Zeleni čaj osvežava organizam, podiže raspoloženje i stimuliše cirkulaciju.

Koliko šoljica popiti?

Optimalna dnevna dozu koja iscrpljuje sva pozitivna svojstva zelenog čaja kreće se oko šest šoljica. U čaj po želji možete dodati malo limuna ili mleka. Listiće zelenog čaja nikada nemojte preliti vrelom vodom jer prevelika toplina uništava korisne materije.

Komentari (0)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

Lifestyle

Lifestyle

Zvezdaš iz Niške Banje uzgaja ektremno ljute paprike i pravi "tanijero" sosove 11:04 h

11:04 h  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Kragujevčanin oborio Ginisov rekord u broju zgibova i sklekova 13.10.2019.

13.10.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Padobranac naleteo na banderu umesto da sleti pred španskog kralja 13.10.2019.

13.10.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Premijer Indije čistio smeće na lokalnoj plaži uoči posete kineskog predsednika 12.10.2019.

12.10.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Vojna parada sa neočekivanim programom, helikopter porušio sve bine 12.10.2019.

12.10.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Novinarku NBC u živom programu prekinuo sin koji bi da se druži 11.10.2019.

11.10.2019.  |  Lifestyle

Lifestyle

Lifestyle

Holandija želi da joj jedini zvaničan naziv bude - Nizozemska 11.10.2019.

11.10.2019.  |  Lifestyle

loader