Brzi naćosi savršeni za letovanje

Brzi naćosi savršeni za letovanje

Brzi naćosi savršeni za letovanje Izvor: Shutterstock

Ukoliko planirate letovanje, a znate da ćete morati da kuvate bar poneki obrok dnevno, ovo je odlična grickalica, večera ili lagani ručak koju možete pripremiti dok se odmarate između dva odlaska na plažu.

Sastojci:

- dve kesice kukuruznog čipsa (ako uspete da nađete onaj sa smanjenim sadržajem soli bilo bi super. A tortilja čips možete i sami napraviti tako što ćete tortilje propržiti na malo ulja ili putera)

- konzerva kukuruza ili pasulja (možete i oba ako volite)

- jedan veći paradajz

- jedna ljuta paprika

- jedna paprika

- jedan avokado (opciono)

- 15ml maslinovog ulja

- supena kašika limunovog soka (ili duplo manje sirćeta)

- malo soli i bibera

- jedna glavica crnog luka (može zamena mladi luk ili vlašac)

- sveži ili sušeni začini po ukusu

- 100g rendanog sira (ili umak po izboru)

Poređajte čips u veći tanjih ili četvrtastu činiju. Odvojeno izmešajte ulje, limunov sok, so, biber i začine. Izmešajte dobro. Unutra dodajte sitno seckani crni luk, papriku, paradajz, ljutu papriku, avokado.

Sve dobro izmešajte i ako možete ostavite da malo odstoji (tako će ukusi i arome da se pomešaju).

Odvojeno izgnječite pasulj iz konzerve.

Prelijte pastu od pasulja preko čipsa, dodajte kukuruz ako ga koristite. Potom sve prelijte sa salsom od povrća (pazite da ne upadne previše maslinovog ulja da ne bi nakvasio čips).

Na kraju možete narendani sir i ako imate šporet stavite na 5 minuta na 200 stepeni, tek da se otopi sir.

Ako nemate samo prelijte sa nekim prelivom i služite!

Tagovi:

POVEZANE VESTI

Komentari (1)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Jelena

Ručak? Riknuli bismo od gladi, pogotovo na moru, posle plivanja. :D

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

loader