Letnja salata sa kokosovim uljem

Letnja salata sa kokosovim uljem

Letnja salata sa kokosovim uljem Izvor: Shutterstock

Ima dosta razloga da uvrstite i kokosovo ulje u svoju ishranu. Osnovni sastojak kokosovog ulja je laurinska kiselina, koja ima snažno antivirusno i antibakterijsko delovanje te nas tako štiti od mnogih bolesti.

Sastojci:

- 1 cvekla

- 1 nar

- 1 omanja jabuka

- 1 šargarepa

- 2 kašičice kokosovog ulja

- jabukovo sirće

- so i braon šećer

- menta za ukras

Priprema:

Očistite nar i cela zrcna sipajte u činiju za salatu. Jabuku, cveklu i šargarepu, oprati i narendati.

U odvojenoj posudici napraviti dresing tako što ćete pomešati dve kašike jabukovog sirćeta, malo soli i braon šećera sa kokosovim uljem. Kada spremite preliv, prelijte salatu, a zatim izmešajte dobro.

Možete staviti par listova nane, za ukus i dekor.

Kokosovo ulje možete koristiti i za pečenje ili prženje hrane - za razliku od drugih ulja koja na višim temperaturama drastično menjaju svoja svojstva te postaju kancerogena.

Preporučena dnevna količina je dve do četiri kasike hladno cedjenog kokosovog ulja dnevno. Da bi ga lakše popili, možete ga dodati u salatu ili zeleni kašasti sok.

Kokosovo ulje možete poručiti online u IDEA online prodavnici uz besplatnu dostavu ili kupiti u nekoj od tri IDEA organic prodavnice u Beogradu. Pored toga, IDEA organic prodavnice nude širok izbor bezglutenskih, dijetetskih i makrobiotičkih proizvoda.

Tagovi:

POVEZANE VESTI

Komentari (0)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

loader