Burito obrok salata

Burito obrok salata

Burito obrok salata Izvor: Shutterstock

Ovo je ručak koji lako možete spremiti unapred i nositi na posao!

Sastojci (dve bogate porcije):

- 200g kuvanog pirinča

- 150g sitno seckanog paradajza

- oko 150g sitno iseckane salate

- manja konzerva kukuruza

- manja konzerva crnog pasulja

- jedan avokado (opciono)

- svež peršun

- komad pečene piletine (oko 250g)

- dve supene kašike maslinovog ulja

- malo balzamiko sirćeta

- so, biber

(za sos - opciono)

- supena kašika majoneza

- tri supene kašike pavlake

- jedna kafena kašika paste od paradajza

- malo čilija, soli, belog luka u prahu

- supena kašika limunovog soka

U posudu koju planirate da nosite na posao stavite prvo kuvani pirinač.

Odvojeno pomešajte seckani paradajz, kukuruz, crni pasulj i seckani akovado, pa prelijte s maslinovim uljem, balzamikom i začinima. Pomešajte dobro.

Preko pirinča stavite seckanu salatu, pa prelijte izmešano povrće. Na kraju naseckajte grilovanu piletinu.

Sos napravite tako što pomešate sve sastojke ručno. Ako nosite ručak sa sobom bolje nemojte da sipate sos nego ga odvojeno ponesite.

Takođe, možete koristiti i neko drugo meso ako imate već spremno. Možete i da izbacite meso.

Prijatno!

Tagovi:

POVEZANE VESTI

Komentari (1)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Salata

Probano, izvrsno :-)

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

loader