Kaša od prosa i voća

Kaša od prosa i voća

Kaša od prosa i voća Izvor: Shutterstock

Evo jedne kombinacije za doručak gde je glavni sastojak proso - žitarica bogata mineralima, pre svega fosoforom i magnezijumom, ali i kompleksom vitamina B.

Sastojci:

- 100 g prosa

- jedna pomorandža

- 50 g oraha ili badema

- grčki jogurt

- med

- cimet

Potopite proso u vodu čim ustanete ili pred spavanje. Ujutru, skuvate proso u 3dl vode. Dok kuvate proso, pomorandžu oljuštite i iseckajte na sitne komade.

Kada se proso skuva, procedite ga i ostavite da odstoji još 10-ak minuta kako bi se ohladio. Zatim, sipajte 100g grčkog jogurta preko prosa, ubacite komadiće pomorandže i pospite orasima ili bademima.

Za ovo jelo možete koristi koje god voće da volite. Dobra kombinacija su maline, višnje i borovnice, a možete dodati i seckanu bananu ili suvo voće. Ukoliko ste sladokusac, možete dodati i kašičicu meda. Na kraju, začinite vaš doručak sa malo cimeta.

Proso možete koristiti i za pravljenje bezglutenskih jela – pita i kolača.

Proso možete poručiti online u IDEA online prodavnici uz besplatnu dostavu ili kupiti u nekoj od tri IDEA organic prodavnice u Beogradu.

Tagovi:

POVEZANE VESTI

Komentari (0)

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

* Sva polja su obavezna

NAJČITANIJE

ČITAOCI REPORTERI

ČITAOCI REPORTERI

Vaša poruka je uspešno poslata.

Hvala.

GOTOVO

Ubacite video ili fotografiju.

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa.
Ne sme biti više od 25 MB.

Pročitajte još

loader